Fagioli di lima crudi - composizione, benefici e danni

Acqua 70.24 g

3%

Calorie 113.00 kcal

4%

Proteine 6.84 g

9%

Grassi 0.86 g

1%

Cenere 1.89 g

-

Carboidrati 20.17 g

6%

Fibra alimentare 4.90 g

-

Zuccheri 1.48 g

-

Calcio Ca 34.00 mg

3%

Ferro Fe 3.14 mg

31%

Magnesio Mg 58.00 mg

14%

Fosforo P 136.00 mg

19%

Potassio K 467.00 mg

9%

Sodio Na 8.00 mg

0%

Zinco Zn 0.78 mg

7%

Rame Cu 0.32 mg

35%

Manganese Mn 1.22 mg

52%

Selenio Se 1.80 mcg

3%

Vitamina A 10.00 mcg

1%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 126.00 mcg

2%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.32 mg

2%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 5.60 mcg

4%

Vitamina C Acido ascorbico 23.40 mg

26%

Vitamina B1 Tiamina 0.22 mg

18%

Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg

7%

Vitamina B3 Niacina 1.47 mg

9%

Vitamina B4 Colina 40.00 mg

8%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.25 mg

4%

Vitamina B6 Piridossina 0.20 mg

15%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 34.00 mcg

8%

Vitamina B9 Folato DFE 34.00 mcg

8%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.09 g

11%

Treonina 0.29 g

12%

Isoleucina 0.44 g

22%

Leucina 0.54 g

11%

Lisina 0.45 g

11%

Metionina 0.07 g

3%

Cistina 0.08 g

4%

Fenilalanina 0.34 g

7%

Tirosina 0.22 g

5%

Valina 0.43 g

17%

Arginina 0.46 g

7%

Istidina 0.23 g

11%

Alanina 0.26 g

3%

Acido aspartico 0.74 g

6%

Acido glutammico 0.88 g

6%

Glicina 0.27 g

7%

Prolina 0.10 g

2%

Serina 0.43 g

5%

Acidi grassi saturi 0.20 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.17 g

Acido stearico 0.02 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.05 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.05 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.42 g

Acido ottadecadienoico 0.28 g

Acido ottadecatrienoico 0.14 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg