Haricots de Lima fordhook - composición, beneficios y daños

Eau 72.05 g

-

Calories 106.00 kcal

4%

Protéine 6.40 g

8%

Gras (lipides) 0.35 g

0%

Cendre 1.37 g

-

Glucides 19.83 g

6%

Fibres 5.50 g

-

Sucres 1.39 g

-

Calcium, Ca 24.00 mg

2%

Fer, Fe 1.51 mg

15%

Magnésium, Mg 38.00 mg

9%

Phosphore, P 74.00 mg

10%

Potassium, K 478.00 mg

10%

Sodium, Na 58.00 mg

4%

Zinc, Zn 0.49 mg

4%

Cuivre, Cu 0.06 mg

6%

Manganèse, Mn 0.35 mg

15%

Sélénium, Se 1.70 mcg

3%

Vitamine A 11.00 mcg

1%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Carotène, bêta 134.00 mcg

2%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.72 mg

4%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 5.30 mcg

4%

Vitamine C, acide ascorbique total 19.30 mg

21%

Thiamine 0.09 mg

7%

Riboflavine 0.07 mg

5%

Niacine 1.19 mg

7%

Acide pantothénique 0.19 mg

3%

Vitamine B-6 0.14 mg

10%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 32.00 mcg

8%

Folate, DFE 32.00 mcg

8%

Choline, totale 37.60 mg

7%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.08 g

10%

Thréonine 0.27 g

11%

Isoleucine 0.41 g

20%

Leucine 0.50 g

10%

Lysine 0.42 g

10%

Méthionine 0.06 g

3%

Cystine 0.08 g

4%

Phénylalanine 0.32 g

7%

Tyrosine 0.21 g

4%

Valine 0.40 g

15%

Arginine 0.43 g

7%

Histidine 0.22 g

10%

Alanine 0.24 g

3%

L'acide aspartique 0.69 g

5%

Acide glutamique 0.82 g

6%

Glycine 0.26 g

7%

Proline 0.10 g

2%

Sérine 0.40 g

4%

Acides gras saturés (AGS) 0.08 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.07 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.02 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.17 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.12 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.06 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg