Feijão-de-lima fordhook - composição, benefícios e malefícios

Água 72.05 g

3%

Calorias 106.00 kcal

4%

Proteína 6.40 g

8%

Gordura 0.35 g

0%

Cinzas 1.37 g

-

Carboidrato 19.83 g

6%

Fibra 5.50 g

-

Açúcares 1.39 g

-

Cálcio Ca 24.00 mg

2%

Ferro Fe 1.51 mg

15%

Magnésio Mg 38.00 mg

9%

Fósforo P 74.00 mg

10%

Potássio K 478.00 mg

10%

Sódio Na 58.00 mg

4%

Zinco Zn 0.49 mg

4%

Cobre Cu 0.06 mg

6%

Manganês Mn 0.35 mg

15%

Selénio Se 1.70 mcg

3%

Vitamina A 11.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 134.00 mcg

2%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.72 mg

4%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 5.30 mcg

4%

Vitamina C Ácido ascórbico 19.30 mg

21%

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.07 mg

5%

Vitamina B3 Niacina 1.19 mg

7%

Vitamina B4 Colina 37.60 mg

7%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.19 mg

3%

Vitamina B6 Piridoxina 0.14 mg

10%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 32.00 mcg

8%

Vitamina B9 Folatos DFE 32.00 mcg

8%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.08 g

10%

Treonina 0.27 g

11%

Isoleucina 0.41 g

20%

Leucina 0.50 g

10%

Lisina 0.42 g

10%

Metionina 0.06 g

3%

Cistina 0.08 g

4%

Fenilalanina 0.32 g

7%

Tirosina 0.21 g

4%

Valina 0.40 g

15%

Arginina 0.43 g

7%

Histidina 0.22 g

10%

Alanina 0.24 g

3%

Ácido aspártico 0.69 g

5%

Ácido glutâmico 0.82 g

6%

Glicina 0.26 g

7%

Prolina 0.10 g

2%

Serina 0.40 g

4%

Gordura saturada 0.08 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.07 g

Ácido esteárico 0.01 g

Gordura monoinsaturada 0.02 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.02 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.17 g

Ácido octadecadienóico 0.12 g

Ácido octadecatrienóico 0.06 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg