Feijão-de-lima fordhook - composição, benefícios e malefícios

Água 72.05 g

-

Calorias 106.00 kcal

4%

Proteína 6.40 g

8%

Gordura (lipídios) 0.35 g

0%

Cinzas 1.37 g

-

Carboidrato 19.83 g

6%

Fibra 5.50 g

-

Açúcares 1.39 g

-

Cálcio, Ca 24.00 mg

2%

Ferro, Fe 1.51 mg

15%

Magnésio, Mg 38.00 mg

9%

Fósforo, P 74.00 mg

10%

Potássio, K 478.00 mg

10%

Sódio, Na 58.00 mg

4%

Zinco, Zn 0.49 mg

4%

Cobre, Cu 0.06 mg

6%

Manganês, Mn 0.35 mg

15%

Selênio, Se 1.70 mcg

3%

Vitamina A 11.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 134.00 mcg

2%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.72 mg

4%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 5.30 mcg

4%

Vitamina C, ácido ascórbico total 19.30 mg

21%

Tiamina 0.09 mg

7%

Riboflavina 0.07 mg

5%

Niacina 1.19 mg

7%

Ácido pantotênico 0.19 mg

3%

Vitamina B-6 0.14 mg

10%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 32.00 mcg

8%

Folato, DFE 32.00 mcg

8%

Colina, total 37.60 mg

7%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.08 g

10%

Treonina 0.27 g

11%

Isoleucina 0.41 g

20%

Leucina 0.50 g

10%

Lisina 0.42 g

10%

Metionina 0.06 g

3%

Cistina 0.08 g

4%

Fenilalanina 0.32 g

7%

Tirosina 0.21 g

4%

Valina 0.40 g

15%

arginina 0.43 g

7%

Histidina 0.22 g

10%

Alanina 0.24 g

3%

Ácido aspártico 0.69 g

5%

Ácido glutâmico 0.82 g

6%

Glicina 0.26 g

7%

Prolina 0.10 g

2%

Serina 0.40 g

4%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.08 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.07 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.02 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.02 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.17 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.12 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.06 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg