Фасоль луновидная фордхук - состав, польза и вред

Вода 72.05 г

-

Калории 106.00 ккал

4%

Белок 6.40 г

8%

Жиры (липиды) 0.35 г

0%

Зола 1.37 г

-

Углеводы 19.83 г

6%

Клетчатка 5.50 г

-

Сахара 1.39 г

-

Кальций, Ca 24.00 мг

2%

Железо, Fe 1.51 мг

15%

Магний, Mg 38.00 мг

9%

Фосфор, Р 74.00 мг

10%

Калий, К 478.00 мг

10%

Натрий, Na 58.00 мг

4%

Цинк, Zn 0.49 мг

4%

Медь, Cu 0.06 мг

6%

Марганец, Mn 0.35 мг

15%

Селен, Se 1.70 мкг

3%

Витамин А 11.00 мкг

1%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 134.00 мкг

2%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.72 мг

4%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 5.30 мкг

4%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 19.30 мг

21%

Тиамин 0.09 мг

7%

Рибофлавин 0.07 мг

5%

Ниацин 1.19 мг

7%

Пантотеновая кислота 0.19 мг

3%

Витамин В-6 0.14 мг

10%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 32.00 мкг

8%

Фолаты, ПЭФ 32.00 мкг

8%

Холин, всего 37.60 мг

7%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.08 г

10%

Треонин 0.27 г

11%

Изолейцин 0.41 г

20%

Лейцин 0.50 г

10%

Лизин 0.42 г

10%

Метионин 0.06 г

3%

Цистин 0.08 г

4%

Фенилаланин 0.32 г

7%

Тирозин 0.21 г

4%

Валин 0.40 г

15%

Аргинин 0.43 г

7%

Гистидин 0.22 г

10%

Аланин 0.24 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.69 г

5%

Глютаминовая кислота 0.82 г

6%

Глицин 0.26 г

7%

Пролин 0.10 г

2%

Серин 0.40 г

4%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.08 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.07 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.02 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.02 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.17 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.12 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.06 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг