Fordhook-Limabohnen – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 72.05 g

3%

Kalorien 106.00 kcal

4%

Eiweiß 6.40 g

8%

Fette 0.35 g

0%

Asche 1.37 g

-

Kohlenhydrate 19.83 g

6%

Ballaststoffe 5.50 g

-

Zucker 1.39 g

-

Kalzium Ca 24.00 mg

2%

Eisen Fe 1.51 mg

15%

Magnesium Mg 38.00 mg

9%

Phosphor P 74.00 mg

10%

Kalium K 478.00 mg

10%

Natrium Na 58.00 mg

4%

Zink Zn 0.49 mg

4%

Kupfer Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.35 mg

15%

Selen Se 1.70 mcg

3%

Vitamin A 11.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-Carotin 134.00 mcg

2%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.72 mg

4%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 5.30 mcg

4%

Vitamin C Ascorbinsäure 19.30 mg

21%

Vitamin B1 Thiamin 0.09 mg

7%

Vitamin B2 Riboflavin 0.07 mg

5%

Vitamin B3 Niacin 1.19 mg

7%

Vitamin B4 Cholin 37.60 mg

7%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.19 mg

3%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.14 mg

10%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 32.00 mcg

8%

Vitamin B9 Folate DFE 32.00 mcg

8%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.08 g

10%

Threonin 0.27 g

11%

Isoleucin 0.41 g

20%

Leucin 0.50 g

10%

Lysin 0.42 g

10%

Methionin 0.06 g

3%

Cystin 0.08 g

4%

Phenylalanin 0.32 g

7%

Tyrosin 0.21 g

4%

Valin 0.40 g

15%

Arginin 0.43 g

7%

Histidin 0.22 g

10%

Alanin 0.24 g

3%

Asparaginsäure 0.69 g

5%

Glutaminsäure 0.82 g

6%

Glycin 0.26 g

7%

Prolin 0.10 g

2%

Serin 0.40 g

4%

Gesättigte Fettsäuren 0.08 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.07 g

Stearinsäure 0.01 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.02 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.02 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.17 g

Octadecadiensäure 0.12 g

Octadecatriensäure 0.06 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg