Fagioli di lima bolliti (con sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 67.17 g

3%

Calorie 123.00 kcal

5%

Proteine 6.81 g

9%

Grassi 0.32 g

0%

Cenere 2.06 g

-

Carboidrati 23.64 g

7%

Fibra alimentare 5.30 g

-

Zuccheri 1.63 g

-

Calcio Ca 32.00 mg

3%

Ferro Fe 2.45 mg

24%

Magnesio Mg 74.00 mg

18%

Fosforo P 130.00 mg

18%

Potassio K 570.00 mg

12%

Sodio Na 253.00 mg

19%

Zinco Zn 0.79 mg

7%

Rame Cu 0.31 mg

33%

Manganese Mn 1.25 mg

54%

Selenio Se 2.00 mcg

3%

Vitamina A 19.00 mcg

2%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 222.00 mcg

4%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.14 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 6.20 mcg

5%

Vitamina C Acido ascorbico 10.10 mg

11%

Vitamina B1 Tiamina 0.14 mg

11%

Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg

7%

Vitamina B3 Niacina 1.04 mg

6%

Vitamina B4 Colina 44.10 mg

8%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.26 mg

5%

Vitamina B6 Piridossina 0.19 mg

14%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 26.00 mcg

6%

Vitamina B9 Folato DFE 26.00 mcg

6%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.09 g

11%

Treonina 0.29 g

12%

Isoleucina 0.44 g

21%

Leucina 0.54 g

11%

Lisina 0.45 g

10%

Metionina 0.07 g

3%

Cistina 0.08 g

4%

Fenilalanina 0.34 g

7%

Tirosina 0.22 g

4%

Valina 0.43 g

17%

Arginina 0.46 g

7%

Istidina 0.23 g

11%

Alanina 0.26 g

3%

Acido aspartico 0.73 g

5%

Acido glutammico 0.88 g

6%

Glicina 0.27 g

7%

Prolina 0.10 g

2%

Serina 0.43 g

5%

Acidi grassi saturi 0.07 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.06 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.02 g

Acido ottadecenoico 0.02 g

Acidi grassi polinsaturi 0.15 g

Acido ottadecadienoico 0.10 g

Acido ottadecatrienoico 0.05 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg