Fagioli di lima (con sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 74.17 g

3%

Calorie 97.00 kcal

4%

Proteine 5.44 g

7%

Grassi 0.31 g

0%

Cenere 1.60 g

-

Carboidrati 18.49 g

5%

Fibra alimentare 4.45 g

-

Zuccheri 1.63 g

-

Calcio Ca 30.00 mg

3%

Ferro Fe 2.03 mg

20%

Magnesio Mg 54.00 mg

13%

Fosforo P 100.50 mg

14%

Potassio K 427.50 mg

9%

Sodio Na 252.50 mg

19%

Zinco Zn 0.72 mg

6%

Rame Cu 0.23 mg

25%

Manganese Mn 0.98 mg

42%

Selenio Se 1.55 mcg

2%

Vitamina A 13.50 mcg

1%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 222.00 mcg

4%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.14 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 6.20 mcg

5%

Vitamina C Acido ascorbico 8.70 mg

9%

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.07 mg

5%

Vitamina B3 Niacina 0.79 mg

4%

Vitamina B4 Colina 44.10 mg

8%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.18 mg

3%

Vitamina B6 Piridossina 0.13 mg

9%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 21.00 mcg

5%

Vitamina B9 Folato DFE 21.00 mcg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.07 g

8%

Treonina 0.23 g

9%

Isoleucina 0.35 g

17%

Leucina 0.43 g

9%

Lisina 0.36 g

8%

Metionina 0.05 g

3%

Cistina 0.07 g

3%

Fenilalanina 0.27 g

6%

Tirosina 0.18 g

3%

Valina 0.34 g

13%

Arginina 0.36 g

5%

Istidina 0.18 g

8%

Alanina 0.21 g

3%

Acido aspartico 0.58 g

4%

Acido glutammico 0.70 g

5%

Glicina 0.22 g

6%

Prolina 0.08 g

1%

Serina 0.34 g

4%

Acidi grassi saturi 0.07 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.06 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.02 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.02 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.15 g

Acido ottadecadienoico 0.10 g

Acido ottadecatrienoico 0.05 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg