Fasole de lima mare crudă - compoziție, beneficii și rău

apa 10.17 g

0%

Calorii 338.00 kcal

14%

Proteine 21.46 g

28%

Grăsime 0.69 g

0%

Cenușă 4.30 g

-

Carbohidrați 63.38 g

20%

Fibre 19.00 g

-

Zaharuri 8.50 g

-

Calciu Ca 81.00 mg

8%

Fier Fe 7.51 mg

75%

Magneziu Mg 224.00 mg

56%

Fosfor P 385.00 mg

55%

Potasiu K 1724.00 mg

36%

Sodiu Na 18.00 mg

1%

Zinc Zn 2.83 mg

25%

Cupru Cu 0.74 mg

82%

Mangan Mn 1.67 mg

72%

Seleniu Se 7.20 mcg

13%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.72 mg

4%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 6.00 mcg

5%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.51 mg

42%

Vitamina B2 Riboflavină 0.20 mg

15%

Vitamina B3 Niacină 1.54 mg

9%

Vitamina B4 Colină 96.70 mg

19%

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.36 mg

27%

Vitamina B6 piridoxină 0.51 mg

39%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 395.00 mcg

98%

Vitamina B9 Folat DFE 395.00 mcg

98%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.25 g

31%

Treonină 0.93 g

38%

Izoleucină 1.13 g

56%

Leucina 1.85 g

40%

Lizina 1.44 g

35%

Metionina 0.27 g

15%

Cistina 0.24 g

13%

Fenilalanina 1.24 g

28%

Tirozină 0.76 g

17%

Valină 1.29 g

51%

Arginina 1.32 g

21%

Histidina 0.66 g

31%

Alanina 1.10 g

16%

Acid aspartic 2.77 g

22%

Acid glutamic 3.04 g

22%

Glicina 0.91 g

25%

Prolina 0.98 g

21%

Serina 1.43 g

17%

Acizi grași saturați 0.16 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.12 g

Acid stearic 0.03 g

Acizi grași mononesaturați 0.06 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.05 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.31 g

Acid octadecadienoic 0.22 g

Acid octadecatrienoic 0.10 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg