Var - compoziție, beneficii și rău

apa 88.26 g

4%

Calorii 30.00 kcal

1%

Proteine 0.70 g

0%

Grăsime 0.20 g

0%

Cenușă 0.30 g

-

Carbohidrați 10.54 g

3%

Fibre 2.80 g

-

Zaharuri 1.69 g

-

Calciu Ca 33.00 mg

3%

Fier Fe 0.60 mg

6%

Magneziu Mg 6.00 mg

1%

Fosfor P 18.00 mg

2%

Potasiu K 102.00 mg

2%

Sodiu Na 2.00 mg

0%

Zinc Zn 0.11 mg

1%

Cupru Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Seleniu Se 0.40 mcg

0%

Vitamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 30.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.22 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 0.60 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 29.10 mg

32%

Vitamina B1 Tiamină 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavină 0.02 mg

1%

Vitamina B3 Niacină 0.20 mg

1%

Vitamina B4 Colină 5.10 mg

1%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.22 mg

4%

Vitamina B6 piridoxină 0.04 mg

3%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 8.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folat DFE 8.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.00 g

0%

Lizina 0.01 g

0%

Metionina 0.00 g

0%

Acizi grași saturați 0.02 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.02 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.02 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.02 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.06 g

Acid octadecadienoic 0.04 g

Acid octadecatrienoic 0.02 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg