Nopales fierte (fără sare) - compoziție, beneficii și rău

apa 94.31 g

4%

Calorii 15.00 kcal

0%

Proteine 1.35 g

1%

Grăsime 0.05 g

0%

Cenușă 1.01 g

-

Carbohidrați 3.28 g

1%

Fibre 2.00 g

-

Zaharuri 1.12 g

-

Calciu Ca 164.00 mg

16%

Fier Fe 0.50 mg

5%

Magneziu Mg 47.00 mg

11%

Fosfor P 16.00 mg

2%

Potasiu K 195.00 mg

4%

Sodiu Na 20.00 mg

1%

Zinc Zn 0.21 mg

1%

Cupru Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.41 mg

17%

Seleniu Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 22.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 242.00 mcg

4%

Alfa-caroten 47.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.00 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 5.10 mcg

4%

Vitamina C Acid ascorbic 5.30 mg

5%

Vitamina B1 Tiamină 0.01 mg

0%

Vitamina B2 Riboflavină 0.04 mg

3%

Vitamina B3 Niacină 0.30 mg

1%

Vitamina B4 Colină 7.10 mg

1%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.15 mg

3%

Vitamina B6 piridoxină 0.07 mg

5%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 3.00 mcg

0%

Vitamina B9 Folat DFE 3.00 mcg

0%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.01 g

1%

Treonină 0.04 g

1%

Izoleucină 0.05 g

2%

Leucina 0.08 g

1%

Lizina 0.06 g

1%

Metionina 0.02 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirozină 0.03 g

0%

Valină 0.06 g

2%

Arginina 0.06 g

0%

Histidina 0.03 g

1%

Alanina 0.05 g

0%

Acid aspartic 0.09 g

0%

Acid glutamic 0.15 g

1%

Glicina 0.05 g

1%

Prolina 0.05 g

1%

Serina 0.05 g

0%

Acizi grași saturați 0.01 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.01 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.01 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.01 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.02 g

Acid octadecadienoic 0.02 g

Acid octadecatrienoic 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg