Nopale cotti (senza sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 94.31 g

4%

Calorie 15.00 kcal

0%

Proteine 1.35 g

1%

Grassi 0.05 g

0%

Cenere 1.01 g

-

Carboidrati 3.28 g

1%

Fibra alimentare 2.00 g

-

Zuccheri 1.12 g

-

Calcio Ca 164.00 mg

16%

Ferro Fe 0.50 mg

5%

Magnesio Mg 47.00 mg

11%

Fosforo P 16.00 mg

2%

Potassio K 195.00 mg

4%

Sodio Na 20.00 mg

1%

Zinco Zn 0.21 mg

1%

Rame Cu 0.05 mg

5%

Manganese Mn 0.41 mg

17%

Selenio Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 22.00 mcg

2%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 242.00 mcg

4%

Alfa-carotene 47.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.00 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 5.10 mcg

4%

Vitamina C Acido ascorbico 5.30 mg

5%

Vitamina B1 Tiamina 0.01 mg

0%

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 0.30 mg

1%

Vitamina B4 Colina 7.10 mg

1%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.15 mg

3%

Vitamina B6 Piridossina 0.07 mg

5%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 3.00 mcg

0%

Vitamina B9 Folato DFE 3.00 mcg

0%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.01 g

1%

Treonina 0.04 g

1%

Isoleucina 0.05 g

2%

Leucina 0.08 g

1%

Lisina 0.06 g

1%

Metionina 0.02 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirosina 0.03 g

0%

Valina 0.06 g

2%

Arginina 0.06 g

0%

Istidina 0.03 g

1%

Alanina 0.05 g

0%

Acido aspartico 0.09 g

0%

Acido glutammico 0.15 g

1%

Glicina 0.05 g

1%

Prolina 0.05 g

1%

Serina 0.05 g

0%

Acidi grassi saturi 0.01 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.01 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.02 g

Acido ottadecadienoico 0.02 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg