Frunze de napi fierte (fără sare) - compoziție, beneficii și rău

apa 93.20 g

4%

Calorii 20.00 kcal

0%

Proteine 1.14 g

1%

Grăsime 0.23 g

0%

Cenușă 1.07 g

-

Carbohidrați 4.36 g

1%

Fibre 3.50 g

-

Zaharuri 0.53 g

-

Calciu Ca 137.00 mg

13%

Fier Fe 0.80 mg

8%

Magneziu Mg 22.00 mg

5%

Fosfor P 29.00 mg

4%

Potasiu K 203.00 mg

4%

Sodiu Na 29.00 mg

2%

Zinc Zn 0.14 mg

1%

Cupru Cu 0.25 mg

28%

Mangan Mn 0.34 mg

14%

Seleniu Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 381.00 mcg

42%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 4575.00 mcg

91%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 8440.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 1.88 mg

12%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 367.60 mcg

306%

Vitamina C Acid ascorbic 27.40 mg

30%

Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavină 0.07 mg

5%

Vitamina B3 Niacină 0.41 mg

2%

Vitamina B4 Colină 0.30 mg

0%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.27 mg

5%

Vitamina B6 piridoxină 0.18 mg

13%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 118.00 mcg

29%

Vitamina B9 Folat DFE 118.00 mcg

29%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.02 g

2%

Treonină 0.06 g

2%

Izoleucină 0.06 g

2%

Leucina 0.11 g

2%

Lizina 0.07 g

1%

Metionina 0.03 g

1%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.07 g

1%

Tirozină 0.04 g

0%

Valină 0.08 g

3%

Arginina 0.07 g

1%

Histidina 0.03 g

1%

Alanina 0.08 g

1%

Acid aspartic 0.12 g

0%

Acid glutamic 0.16 g

1%

Glicina 0.07 g

1%

Prolina 0.05 g

1%

Serina 0.05 g

0%

Acizi grași saturați 0.05 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.04 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.02 g

Acid hexadecenoic 0.01 g

Acid octadecenoic 0.00 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.09 g

Acid octadecadienoic 0.03 g

Acid octadecatrienoic 0.06 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg