🍏 Nutrionio
Фасоль адзуки вареная (с солью)

Фасоль адзуки вареная (с солью) - состав, польза и вред

на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ

5%

128 ккал

Калории

10%

8 г

Белки

7%

25 г

Углеводы

0%

0 г

Жиры

Основные нутриенты

Вода 66.29 г

3%

66.29

Калории 128.00 ккал

5%

128.00

Белки 7.52 г

10%

7.52

Жиры 0.10 г

0%

0.10

Зола 1.33 г

-

-

Углеводы 24.77 г

7%

24.77

Клетчатка 7.30 г

-

-

Минералы

Кальций Ca 28.00 мг

2%

28.00

Железо Fe 2.00 мг

20%

2.00

Магний Mg 52.00 мг

13%

52.00

Фосфор P 168.00 мг

24%

168.00

Калий K 532.00 мг

11%

532.00

Натрий Na 244.00 мг

18%

244.00

Цинк Zn 1.77 мг

16%

1.77

Медь Cu 0.30 мг

33%

0.30

Марганец Mn 0.57 мг

24%

0.57

Селен Se 1.20 мкг

2%

1.20

Витамины жирорастворимые

Витамин А 0.00 мкг

0%

0.00

Ретинол 0.00 мкг

0%

0.00

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

0.00

Витамины водорастворимые

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

0.00

Витамин B1 Тиамин 0.12 мг

9%

0.12

Витамин B2 Рибофлавин 0.06 мг

4%

0.06

Витамин B3 Ниацин 0.72 мг

4%

0.72

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.43 мг

8%

0.43

Витамин B6 Пиридоксин 0.10 мг

7%

0.10

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

-

Фолаты 121.00 мкг

30%

121.00

Витамин B9 Фолаты DFE 121.00 мкг

30%

121.00

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

0.00

Аминокислоты

Триптофан 0.07 г

8%

0.07

Треонин 0.26 г

10%

0.26

Изолейцин 0.30 г

15%

0.30

Лейцин 0.63 г

13%

0.63

Лизин 0.57 г

13%

0.57

Метионин 0.08 г

4%

0.08

Цистин 0.07 г

3%

0.07

Фенилаланин 0.40 г

9%

0.40

Тирозин 0.22 г

5%

0.22

Валин 0.39 г

15%

0.39

Аргинин 0.49 г

7%

0.49

Гистидин 0.20 г

9%

0.20

Аланин 0.44 г

6%

0.44

Аспарагиновая кислота 0.89 г

7%

0.89

Глютаминовая кислота 1.17 г

8%

1.17

Глицин 0.29 г

8%

0.29

Пролин 0.33 г

7%

0.33

Серин 0.37 г

4%

0.37

Насыщенные жирные кислоты

Насыщенные жирные кислоты 0.04 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Октадекадиеновая кислота 0.02 г

Трансжиры

Трансжиры 0.00 г

Стерины, стеролы

Холестерин 0.00 мг