Фасоль адзуки вареная (без соли) - состав, польза и вред

Вода 66.29 г

3%

Калории 128.00 ккал

5%

Белки 7.52 г

10%

Жиры 0.10 г

0%

Зола 1.33 г

-

Углеводы 24.77 г

7%

Клетчатка 7.30 г

-

Кальций Ca 28.00 мг

2%

Железо Fe 2.00 мг

20%

Магний Mg 52.00 мг

13%

Фосфор P 168.00 мг

24%

Калий K 532.00 мг

11%

Натрий Na 8.00 мг

0%

Цинк Zn 1.77 мг

16%

Медь Cu 0.30 мг

33%

Марганец Mn 0.57 мг

24%

Селен Se 1.20 мкг

2%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.12 мг

9%

Витамин B2 Рибофлавин 0.06 мг

4%

Витамин B3 Ниацин 0.72 мг

4%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.43 мг

8%

Витамин B6 Пиридоксин 0.10 мг

7%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 121.00 мкг

30%

Витамин B9 Фолаты DFE 121.00 мкг

30%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.07 г

8%

Треонин 0.26 г

10%

Изолейцин 0.30 г

15%

Лейцин 0.63 г

13%

Лизин 0.57 г

13%

Метионин 0.08 г

4%

Цистин 0.07 г

3%

Фенилаланин 0.40 г

9%

Тирозин 0.22 г

5%

Валин 0.39 г

15%

Аргинин 0.49 г

7%

Гистидин 0.20 г

9%

Аланин 0.44 г

6%

Аспарагиновая кислота 0.89 г

7%

Глютаминовая кислота 1.17 г

8%

Глицин 0.29 г

8%

Пролин 0.33 г

7%

Серин 0.37 г

4%

Насыщенные жирные кислоты 0.04 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Октадекадиеновая кислота 0.02 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг