Клюквенные бобы (без соли) - состав, польза и вред

Вода 64.65 г

-

Калории 136.00 ккал

5%

Белок 9.34 г

12%

Жиры (липиды) 0.46 г

0%

Зола 1.09 г

-

Углеводы 24.46 г

7%

Клетчатка 8.60 г

-

Кальций, Ca 50.00 мг

5%

Железо, Fe 2.09 мг

20%

Магний, Mg 50.00 мг

12%

Фосфор, Р 135.00 мг

19%

Калий, К 387.00 мг

8%

Натрий, Na 1.00 мг

0%

Цинк, Zn 1.14 мг

10%

Медь, Cu 0.23 мг

25%

Марганец, Mn 0.37 мг

16%

Селен, Se 1.30 мкг

2%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.21 мг

17%

Рибофлавин 0.07 мг

5%

Ниацин 0.52 мг

3%

Пантотеновая кислота 0.24 мг

4%

Витамин В-6 0.08 мг

6%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 207.00 мкг

51%

Фолаты, ПЭФ 207.00 мкг

51%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.11 г

13%

Треонин 0.39 г

16%

Изолейцин 0.41 г

20%

Лейцин 0.75 г

16%

Лизин 0.64 г

15%

Метионин 0.14 г

7%

Цистин 0.10 г

5%

Фенилаланин 0.51 г

11%

Тирозин 0.26 г

5%

Валин 0.49 г

19%

Аргинин 0.58 г

9%

Гистидин 0.26 г

12%

Аланин 0.39 г

5%

Аспарагиновая кислота 1.13 г

9%

Глютаминовая кислота 1.42 г

10%

Глицин 0.37 г

10%

Пролин 0.40 г

8%

Серин 0.51 г

6%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.12 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.11 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.04 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.04 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.20 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.11 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.09 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг