Клюквенные бобы - состав, польза и вред

Вода 54.81 г

-

Калории 172.50 ккал

7%

Белок 11.81 г

15%

Жиры (липиды) 0.61 г

0%

Зола 1.75 г

-

Углеводы 31.02 г

10%

Клетчатка 12.05 г

-

Кальций, Ca 65.25 мг

6%

Железо, Fe 2.68 мг

26%

Магний, Mg 72.00 мг

18%

Фосфор, Р 182.00 мг

26%

Калий, К 591.50 мг

12%

Натрий, Na 144.00 мг

11%

Цинк, Zn 1.69 мг

15%

Медь, Cu 0.35 мг

38%

Марганец, Mn 0.47 мг

20%

Селен, Se 4.60 мкг

8%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.20 мг

0%

Тиамин 0.30 мг

25%

Рибофлавин 0.10 мг

7%

Ниацин 0.75 мг

4%

Пантотеновая кислота 0.34 мг

6%

Витамин В-6 0.13 мг

10%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 273.75 мкг

68%

Фолаты, ПЭФ 273.75 мкг

68%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.14 г

17%

Треонин 0.50 г

20%

Изолейцин 0.52 г

26%

Лейцин 0.94 г

20%

Лизин 0.81 г

19%

Метионин 0.18 г

9%

Цистин 0.13 г

7%

Фенилаланин 0.64 г

14%

Тирозин 0.33 г

7%

Валин 0.62 г

24%

Аргинин 0.73 г

11%

Гистидин 0.33 г

15%

Аланин 0.49 г

7%

Аспарагиновая кислота 1.43 г

11%

Глютаминовая кислота 1.80 г

13%

Глицин 0.46 г

13%

Пролин 0.50 г

11%

Серин 0.64 г

7%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.16 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.15 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.05 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.05 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.26 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.14 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.12 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг