Клюквенные бобы сырые - состав, польза и вред

Вода 12.39 г

0%

Калории 335.00 ккал

14%

Белки 23.03 г

30%

Жиры 1.23 г

1%

Зола 3.31 г

-

Углеводы 60.05 г

19%

Клетчатка 24.70 г

-

Кальций Ca 127.00 мг

12%

Железо Fe 5.00 мг

50%

Магний Mg 156.00 мг

39%

Фосфор P 372.00 мг

53%

Калий K 1332.00 мг

28%

Натрий Na 6.00 мг

0%

Цинк Zn 3.63 мг

33%

Медь Cu 0.79 мг

88%

Марганец Mn 0.92 мг

40%

Селен Se 12.70 мкг

23%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.75 мг

62%

Витамин B2 Рибофлавин 0.21 мг

16%

Витамин B3 Ниацин 1.46 мг

9%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.75 мг

14%

Витамин B6 Пиридоксин 0.31 мг

23%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 604.00 мкг

151%

Витамин B9 Фолаты DFE 604.00 мкг

151%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.27 г

34%

Треонин 0.97 г

40%

Изолейцин 1.02 г

50%

Лейцин 1.84 г

39%

Лизин 1.58 г

38%

Метионин 0.35 г

19%

Цистин 0.25 г

13%

Фенилаланин 1.25 г

28%

Тирозин 0.65 г

14%

Валин 1.21 г

48%

Аргинин 1.43 г

23%

Гистидин 0.64 г

30%

Аланин 0.97 г

14%

Аспарагиновая кислота 2.79 г

22%

Глютаминовая кислота 3.51 г

25%

Глицин 0.90 г

25%

Пролин 0.98 г

21%

Серин 1.25 г

15%

Насыщенные жирные кислоты 0.32 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.30 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.11 г

Октадеценовая кислота 0.11 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.53 г

Октадекадиеновая кислота 0.29 г

Октадекатриеновая кислота 0.24 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг