Arándanos rojos crudos - composición, beneficios y daños

Agua 12.39 g

0%

Calorías 335.00 kcal

14%

Proteína 23.03 g

30%

Grasa 1.23 g

1%

Ceniza 3.31 g

-

Carbohidratos 60.05 g

19%

Fibra 24.70 g

-

Calcio Ca 127.00 mg

12%

Hierro Fe 5.00 mg

50%

Magnesio Mg 156.00 mg

39%

Fósforo P 372.00 mg

53%

Potasio K 1332.00 mg

28%

Sodio Na 6.00 mg

0%

Zinc Zn 3.63 mg

33%

Cobre Cu 0.79 mg

88%

Manganeso Mn 0.92 mg

40%

Selenio Se 12.70 mcg

23%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.75 mg

62%

Vitamina B2 Riboflavina 0.21 mg

16%

Vitamina B3 Niacina 1.46 mg

9%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.75 mg

14%

Vitamina B6 Piridoxina 0.31 mg

23%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 604.00 mcg

151%

Vitamina B9 Folato DFE 604.00 mcg

151%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.27 g

34%

Treonina 0.97 g

40%

Isoleucina 1.02 g

50%

Leucina 1.84 g

39%

Lisina 1.58 g

38%

Metionina 0.35 g

19%

Cistina 0.25 g

13%

Fenilalanina 1.25 g

28%

Tirosina 0.65 g

14%

Valina 1.21 g

48%

Arginina 1.43 g

23%

Histidina 0.64 g

30%

Alanina 0.97 g

14%

Ácido aspártico 2.79 g

22%

Ácido glutámico 3.51 g

25%

Glicina 0.90 g

25%

Prolina 0.98 g

21%

Serina 1.25 g

15%

Ácidos grasos saturados 0.32 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.30 g

Ácido esteárico 0.02 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.11 g

Ácido octadecenoico 0.11 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.53 g

Ácido octadecadienoico 0.29 g

Ácido octadecatrienoico 0.24 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg