Cranberry-Bohnen roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 12.39 g

0%

Kalorien 335.00 kcal

14%

Eiweiß 23.03 g

30%

Fette 1.23 g

1%

Asche 3.31 g

-

Kohlenhydrate 60.05 g

19%

Ballaststoffe 24.70 g

-

Kalzium Ca 127.00 mg

12%

Eisen Fe 5.00 mg

50%

Magnesium Mg 156.00 mg

39%

Phosphor P 372.00 mg

53%

Kalium K 1332.00 mg

28%

Natrium Na 6.00 mg

0%

Zink Zn 3.63 mg

33%

Kupfer Cu 0.79 mg

88%

Mangan Mn 0.92 mg

40%

Selen Se 12.70 mcg

23%

Vitamin A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 0.00 mg

0%

Vitamin B1 Thiamin 0.75 mg

62%

Vitamin B2 Riboflavin 0.21 mg

16%

Vitamin B3 Niacin 1.46 mg

9%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.75 mg

14%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.31 mg

23%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 604.00 mcg

151%

Vitamin B9 Folate DFE 604.00 mcg

151%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.27 g

34%

Threonin 0.97 g

40%

Isoleucin 1.02 g

50%

Leucin 1.84 g

39%

Lysin 1.58 g

38%

Methionin 0.35 g

19%

Cystin 0.25 g

13%

Phenylalanin 1.25 g

28%

Tyrosin 0.65 g

14%

Valin 1.21 g

48%

Arginin 1.43 g

23%

Histidin 0.64 g

30%

Alanin 0.97 g

14%

Asparaginsäure 2.79 g

22%

Glutaminsäure 3.51 g

25%

Glycin 0.90 g

25%

Prolin 0.98 g

21%

Serin 1.25 g

15%

Gesättigte Fettsäuren 0.32 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.30 g

Stearinsäure 0.02 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.11 g

Octadecensäure 0.11 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.53 g

Octadecadiensäure 0.29 g

Octadecatriensäure 0.24 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg