Haricots canneberges crus - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
14%
335 kcal
Calories
30%
23 g
Protéine
19%
60 g
Glucides
1%
1 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 12.39 g
-
Calories 335.00 kcal
14%
Protéine 23.03 g
30%
Gras (lipides) 1.23 g
1%
Cendre 3.31 g
-
Glucides 60.05 g
19%
Fibres 24.70 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 127.00 mg
12%
Fer, Fe 5.00 mg
50%
Magnésium, Mg 156.00 mg
39%
Phosphore, P 372.00 mg
53%
Potassium, K 1332.00 mg
28%
Sodium, Na 6.00 mg
0%
Zinc, Zn 3.63 mg
33%
Cuivre, Cu 0.79 mg
88%
Manganèse, Mn 0.92 mg
40%
Sélénium, Se 12.70 mcg
23%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 0.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg
0%
Thiamine 0.75 mg
62%
Riboflavine 0.21 mg
16%
Niacine 1.46 mg
9%
Acide pantothénique 0.75 mg
14%
Vitamine B-6 0.31 mg
23%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 604.00 mcg
151%
Folate, DFE 604.00 mcg
151%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.27 g
34%
Thréonine 0.97 g
40%
Isoleucine 1.02 g
50%
Leucine 1.84 g
39%
Lysine 1.58 g
38%
Méthionine 0.35 g
19%
Cystine 0.25 g
13%
Phénylalanine 1.25 g
28%
Tyrosine 0.65 g
14%
Valine 1.21 g
48%
Arginine 1.43 g
23%
Histidine 0.64 g
30%
Alanine 0.97 g
14%
L'acide aspartique 2.79 g
22%
Acide glutamique 3.51 g
25%
Glycine 0.90 g
25%
Proline 0.98 g
21%
Sérine 1.25 g
15%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.32 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.30 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.02 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.11 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.11 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.53 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.29 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.24 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg