Haricots canneberges - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
7%
173 kcal
Calories
15%
12 g
Protéine
10%
31 g
Glucides
0%
1 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 54.81 g
-
Calories 172.50 kcal
7%
Protéine 11.81 g
15%
Gras (lipides) 0.61 g
0%
Cendre 1.75 g
-
Glucides 31.02 g
10%
Fibres 12.05 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 65.25 mg
6%
Fer, Fe 2.68 mg
26%
Magnésium, Mg 72.00 mg
18%
Phosphore, P 182.00 mg
26%
Potassium, K 591.50 mg
12%
Sodium, Na 144.00 mg
11%
Zinc, Zn 1.69 mg
15%
Cuivre, Cu 0.35 mg
38%
Manganèse, Mn 0.47 mg
20%
Sélénium, Se 4.60 mcg
8%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 0.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.20 mg
0%
Thiamine 0.30 mg
25%
Riboflavine 0.10 mg
7%
Niacine 0.75 mg
4%
Acide pantothénique 0.34 mg
6%
Vitamine B-6 0.13 mg
10%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 273.75 mcg
68%
Folate, DFE 273.75 mcg
68%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.14 g
17%
Thréonine 0.50 g
20%
Isoleucine 0.52 g
26%
Leucine 0.94 g
20%
Lysine 0.81 g
19%
Méthionine 0.18 g
9%
Cystine 0.13 g
7%
Phénylalanine 0.64 g
14%
Tyrosine 0.33 g
7%
Valine 0.62 g
24%
Arginine 0.73 g
11%
Histidine 0.33 g
15%
Alanine 0.49 g
7%
L'acide aspartique 1.43 g
11%
Acide glutamique 1.80 g
13%
Glycine 0.46 g
13%
Proline 0.50 g
11%
Sérine 0.64 g
7%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.16 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.15 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.05 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.05 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.26 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.14 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.12 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg