Fagioli di mirtillo rosso - composizione, benefici e danni

Acqua 54.81 g

-

Calorie 172.50 kcal

7%

Proteina 11.81 g

15%

Grassi (lipidi) 0.61 g

0%

Cenere 1.75 g

-

Carboidrato 31.02 g

10%

Fibra 12.05 g

-

Calcio, Ca 65.25 mg

6%

Ferro, Fe 2.68 mg

26%

Magnesio, Mg 72.00 mg

18%

Fosforo, P 182.00 mg

26%

Potassio, K 591.50 mg

12%

Sodio, Na 144.00 mg

11%

Zinco, Zn 1.69 mg

15%

Rame, Cu 0.35 mg

38%

Manganese, Mn 0.47 mg

20%

Selenio, Se 4.60 mcg

8%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 0.20 mg

0%

Tiamina 0.30 mg

25%

Riboflavina 0.10 mg

7%

Niacina 0.75 mg

4%

Acido pantotenico 0.34 mg

6%

Vitamina B-6 0.13 mg

10%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 273.75 mcg

68%

Folato, DFE 273.75 mcg

68%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.14 g

17%

Treonina 0.50 g

20%

Isoleucina 0.52 g

26%

Leucina 0.94 g

20%

Lisina 0.81 g

19%

Metionina 0.18 g

9%

Cistina 0.13 g

7%

Fenilalanina 0.64 g

14%

Tirosina 0.33 g

7%

Valina 0.62 g

24%

Arginina 0.73 g

11%

Istidina 0.33 g

15%

Alanina 0.49 g

7%

Acido aspartico 1.43 g

11%

Acido glutammico 1.80 g

13%

Glicina 0.46 g

13%

Prolina 0.50 g

11%

Serina 0.64 g

7%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.16 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.15 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.05 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.05 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.26 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.14 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.12 g

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg