Fagioli di mirtillo rosso - composizione, benefici e danni

Acqua 54.81 g

2%

Calorie 172.50 kcal

7%

Proteine 11.81 g

15%

Grassi 0.61 g

0%

Cenere 1.75 g

-

Carboidrati 31.02 g

10%

Fibra alimentare 12.05 g

-

Calcio Ca 65.25 mg

6%

Ferro Fe 2.68 mg

26%

Magnesio Mg 72.00 mg

18%

Fosforo P 182.00 mg

26%

Potassio K 591.50 mg

12%

Sodio Na 144.00 mg

11%

Zinco Zn 1.69 mg

15%

Rame Cu 0.35 mg

38%

Manganese Mn 0.47 mg

20%

Selenio Se 4.60 mcg

8%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.20 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.30 mg

25%

Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg

7%

Vitamina B3 Niacina 0.75 mg

4%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.34 mg

6%

Vitamina B6 Piridossina 0.13 mg

10%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 273.75 mcg

68%

Vitamina B9 Folato DFE 273.75 mcg

68%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.14 g

17%

Treonina 0.50 g

20%

Isoleucina 0.52 g

26%

Leucina 0.94 g

20%

Lisina 0.81 g

19%

Metionina 0.18 g

9%

Cistina 0.13 g

7%

Fenilalanina 0.64 g

14%

Tirosina 0.33 g

7%

Valina 0.62 g

24%

Arginina 0.73 g

11%

Istidina 0.33 g

15%

Alanina 0.49 g

7%

Acido aspartico 1.43 g

11%

Acido glutammico 1.80 g

13%

Glicina 0.46 g

13%

Prolina 0.50 g

11%

Serina 0.64 g

7%

Acidi grassi saturi 0.16 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.15 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.05 g

Acido ottadecenoico 0.05 g

Acidi grassi polinsaturi 0.26 g

Acido ottadecadienoico 0.14 g

Acido ottadecatrienoico 0.12 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg