Fasola żurawinowa - skład, korzyści i szkody

Woda 54.81 g

2%

Kalorie 172.50 kcal

7%

Białka 11.81 g

15%

Tłuszcze 0.61 g

0%

Popiół 1.75 g

-

Węglowodany 31.02 g

10%

Błonnik 12.05 g

-

Wapń Ca 65.25 mg

6%

Żelazo Fe 2.68 mg

26%

Magnez Mg 72.00 mg

18%

Fosfor P 182.00 mg

26%

Potas K 591.50 mg

12%

Sód Na 144.00 mg

11%

Cynk Zn 1.69 mg

15%

Miedź Cu 0.35 mg

38%

Mangan Mn 0.47 mg

20%

Selen Se 4.60 mcg

8%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.20 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.30 mg

25%

Witamina B2 Ryboflawina 0.10 mg

7%

Witamina B3 Niacyna 0.75 mg

4%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.34 mg

6%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.13 mg

10%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 273.75 mcg

68%

Witamina B9 Foliany DFE 273.75 mcg

68%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.14 g

17%

Treonina 0.50 g

20%

Izoleucyna 0.52 g

26%

Leucyna 0.94 g

20%

Lizyna 0.81 g

19%

Metionina 0.18 g

9%

Cystyna 0.13 g

7%

Fenyloalanina 0.64 g

14%

Tyrozyna 0.33 g

7%

Walina 0.62 g

24%

Arginina 0.73 g

11%

Histydyna 0.33 g

15%

Alanina 0.49 g

7%

Kwas asparaginowy 1.43 g

11%

Kwas glutaminowy 1.80 g

13%

Glicyna 0.46 g

13%

Prolina 0.50 g

11%

Seryna 0.64 g

7%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.16 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.15 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.05 g

Kwas oktadecenowy 0.05 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.26 g

Kwas oktadekadienowy 0.14 g

Kwas oktadekatrienowy 0.12 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg