Surowa fasola żurawinowa - skład, korzyści i szkody

Woda 12.39 g

0%

Kalorie 335.00 kcal

14%

Białka 23.03 g

30%

Tłuszcze 1.23 g

1%

Popiół 3.31 g

-

Węglowodany 60.05 g

19%

Błonnik 24.70 g

-

Wapń Ca 127.00 mg

12%

Żelazo Fe 5.00 mg

50%

Magnez Mg 156.00 mg

39%

Fosfor P 372.00 mg

53%

Potas K 1332.00 mg

28%

Sód Na 6.00 mg

0%

Cynk Zn 3.63 mg

33%

Miedź Cu 0.79 mg

88%

Mangan Mn 0.92 mg

40%

Selen Se 12.70 mcg

23%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.75 mg

62%

Witamina B2 Ryboflawina 0.21 mg

16%

Witamina B3 Niacyna 1.46 mg

9%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.75 mg

14%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.31 mg

23%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 604.00 mcg

151%

Witamina B9 Foliany DFE 604.00 mcg

151%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.27 g

34%

Treonina 0.97 g

40%

Izoleucyna 1.02 g

50%

Leucyna 1.84 g

39%

Lizyna 1.58 g

38%

Metionina 0.35 g

19%

Cystyna 0.25 g

13%

Fenyloalanina 1.25 g

28%

Tyrozyna 0.65 g

14%

Walina 1.21 g

48%

Arginina 1.43 g

23%

Histydyna 0.64 g

30%

Alanina 0.97 g

14%

Kwas asparaginowy 2.79 g

22%

Kwas glutaminowy 3.51 g

25%

Glicyna 0.90 g

25%

Prolina 0.98 g

21%

Seryna 1.25 g

15%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.32 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.30 g

Kwas stearynowy 0.02 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.11 g

Kwas oktadecenowy 0.11 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.53 g

Kwas oktadekadienowy 0.29 g

Kwas oktadekatrienowy 0.24 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg