Fasole cu afine crudă - compoziție, beneficii și rău

apa 12.39 g

0%

Calorii 335.00 kcal

14%

Proteine 23.03 g

30%

Grăsime 1.23 g

1%

Cenușă 3.31 g

-

Carbohidrați 60.05 g

19%

Fibre 24.70 g

-

Calciu Ca 127.00 mg

12%

Fier Fe 5.00 mg

50%

Magneziu Mg 156.00 mg

39%

Fosfor P 372.00 mg

53%

Potasiu K 1332.00 mg

28%

Sodiu Na 6.00 mg

0%

Zinc Zn 3.63 mg

33%

Cupru Cu 0.79 mg

88%

Mangan Mn 0.92 mg

40%

Seleniu Se 12.70 mcg

23%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.75 mg

62%

Vitamina B2 Riboflavină 0.21 mg

16%

Vitamina B3 Niacină 1.46 mg

9%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.75 mg

14%

Vitamina B6 piridoxină 0.31 mg

23%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 604.00 mcg

151%

Vitamina B9 Folat DFE 604.00 mcg

151%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.27 g

34%

Treonină 0.97 g

40%

Izoleucină 1.02 g

50%

Leucina 1.84 g

39%

Lizina 1.58 g

38%

Metionina 0.35 g

19%

Cistina 0.25 g

13%

Fenilalanina 1.25 g

28%

Tirozină 0.65 g

14%

Valină 1.21 g

48%

Arginina 1.43 g

23%

Histidina 0.64 g

30%

Alanina 0.97 g

14%

Acid aspartic 2.79 g

22%

Acid glutamic 3.51 g

25%

Glicina 0.90 g

25%

Prolina 0.98 g

21%

Serina 1.25 g

15%

Acizi grași saturați 0.32 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.30 g

Acid stearic 0.02 g

Acizi grași mononesaturați 0.11 g

Acid octadecenoic 0.11 g

Acizi grași polinesaturați 0.53 g

Acid octadecadienoic 0.29 g

Acid octadecatrienoic 0.24 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg