Fasole cu afine - compoziție, beneficii și rău

apa 54.81 g

2%

Calorii 172.50 kcal

7%

Proteine 11.81 g

15%

Grăsime 0.61 g

0%

Cenușă 1.75 g

-

Carbohidrați 31.02 g

10%

Fibre 12.05 g

-

Calciu Ca 65.25 mg

6%

Fier Fe 2.68 mg

26%

Magneziu Mg 72.00 mg

18%

Fosfor P 182.00 mg

26%

Potasiu K 591.50 mg

12%

Sodiu Na 144.00 mg

11%

Zinc Zn 1.69 mg

15%

Cupru Cu 0.35 mg

38%

Mangan Mn 0.47 mg

20%

Seleniu Se 4.60 mcg

8%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 0.20 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.30 mg

25%

Vitamina B2 Riboflavină 0.10 mg

7%

Vitamina B3 Niacină 0.75 mg

4%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.34 mg

6%

Vitamina B6 piridoxină 0.13 mg

10%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 273.75 mcg

68%

Vitamina B9 Folat DFE 273.75 mcg

68%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.14 g

17%

Treonină 0.50 g

20%

Izoleucină 0.52 g

26%

Leucina 0.94 g

20%

Lizina 0.81 g

19%

Metionina 0.18 g

9%

Cistina 0.13 g

7%

Fenilalanina 0.64 g

14%

Tirozină 0.33 g

7%

Valină 0.62 g

24%

Arginina 0.73 g

11%

Histidina 0.33 g

15%

Alanina 0.49 g

7%

Acid aspartic 1.43 g

11%

Acid glutamic 1.80 g

13%

Glicina 0.46 g

13%

Prolina 0.50 g

11%

Serina 0.64 g

7%

Acizi grași saturați 0.16 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.15 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.05 g

Acid octadecenoic 0.05 g

Acizi grași polinesaturați 0.26 g

Acid octadecadienoic 0.14 g

Acid octadecatrienoic 0.12 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg