Fasole cu afine conservă - compoziție, beneficii și rău

Apă 77.56 g

-

Calorii 83.00 kcal

3%

Proteină 5.54 g

7%

Grăsimi (lipide) 0.28 g

0%

Frasin 1.50 g

-

Carbohidrați 15.12 g

4%

Fibre 6.30 g

-

Calciu, Ca 34.00 mg

3%

Fier, Fe 1.55 mg

15%

Magneziu, Mg 32.00 mg

8%

Fosfor, P 86.00 mg

12%

Potasiu, K 260.00 mg

5%

Sodiu, Na 332.00 mg

25%

Zinc, Zn 0.84 mg

7%

Cupru, Cu 0.14 mg

15%

Mangan, Mn 0.20 mg

8%

Seleniu, Se 3.10 mcg

5%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.80 mg

0%

Tiamina 0.04 mg

3%

Riboflavină 0.04 mg

3%

Niacina 0.50 mg

3%

Acid pantotenic 0.14 mg

2%

Vitamina B-6 0.06 mg

4%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 77.00 mcg

19%

Folat, DFE 77.00 mcg

19%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.07 g

8%

Treonina 0.23 g

9%

Isoleucina 0.25 g

12%

Leucina 0.44 g

9%

Lizina 0.38 g

9%

Metionină 0.08 g

4%

Cistina 0.06 g

3%

Fenilalanină 0.30 g

6%

Tirozină 0.16 g

3%

Valină 0.29 g

11%

Arginina 0.34 g

5%

Histidină 0.15 g

7%

Alanina 0.23 g

3%

Acid aspartic 0.67 g

5%

Acid glutamic 0.85 g

6%

Glicina 0.22 g

6%

Proline 0.24 g

5%

Serina 0.30 g

3%

Acizi grași saturați (AGS) 0.07 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.07 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.00 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.02 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.02 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.12 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.07 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.06 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg