Arándanos rojos en conserva - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
3%
83 kcal
Calorías
7%
6 g
Proteína
4%
15 g
Carbohidrato
0%
0 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 77.56 g
-
Calorías 83.00 kcal
3%
Proteína 5.54 g
7%
Grasas (lípidos) 0.28 g
0%
Ceniza 1.50 g
-
Carbohidrato 15.12 g
4%
Fibra 6.30 g
-
Minerales
Calcio, Ca 34.00 mg
3%
Hierro, Fe 1.55 mg
15%
Magnesio, Mg 32.00 mg
8%
Fósforo, P 86.00 mg
12%
Potasio, K 260.00 mg
5%
Sodio, Na 332.00 mg
25%
cinc, Zn 0.84 mg
7%
Cobre, Cu 0.14 mg
15%
Manganeso, Mn 0.20 mg
8%
Selenio, Se 3.10 mcg
5%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.80 mg
0%
Tiamina 0.04 mg
3%
Riboflavina 0.04 mg
3%
Niacina 0.50 mg
3%
Ácido pantoténico 0.14 mg
2%
vitamina B-6 0.06 mg
4%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 77.00 mcg
19%
Folato, DFE 77.00 mcg
19%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptófano 0.07 g
8%
Treonina 0.23 g
9%
Isoleucina 0.25 g
12%
Leucina 0.44 g
9%
Lisina 0.38 g
9%
Metionina 0.08 g
4%
Cistina 0.06 g
3%
Fenilalanina 0.30 g
6%
Tirosina 0.16 g
3%
Valina 0.29 g
11%
Arginina 0.34 g
5%
Histidina 0.15 g
7%
Alanina 0.23 g
3%
Ácido aspártico 0.67 g
5%
Ácido glutamico 0.85 g
6%
Glicina 0.22 g
6%
Prolina 0.24 g
5%
Serina 0.30 g
3%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 0.07 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.07 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.02 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.12 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.07 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.06 g
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg