Fagioli di mirtillo rosso crudo - composizione, benefici e danni

Acqua 12.39 g

0%

Calorie 335.00 kcal

14%

Proteine 23.03 g

30%

Grassi 1.23 g

1%

Cenere 3.31 g

-

Carboidrati 60.05 g

19%

Fibra alimentare 24.70 g

-

Calcio Ca 127.00 mg

12%

Ferro Fe 5.00 mg

50%

Magnesio Mg 156.00 mg

39%

Fosforo P 372.00 mg

53%

Potassio K 1332.00 mg

28%

Sodio Na 6.00 mg

0%

Zinco Zn 3.63 mg

33%

Rame Cu 0.79 mg

88%

Manganese Mn 0.92 mg

40%

Selenio Se 12.70 mcg

23%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.75 mg

62%

Vitamina B2 Riboflavina 0.21 mg

16%

Vitamina B3 Niacina 1.46 mg

9%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.75 mg

14%

Vitamina B6 Piridossina 0.31 mg

23%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 604.00 mcg

151%

Vitamina B9 Folato DFE 604.00 mcg

151%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.27 g

34%

Treonina 0.97 g

40%

Isoleucina 1.02 g

50%

Leucina 1.84 g

39%

Lisina 1.58 g

38%

Metionina 0.35 g

19%

Cistina 0.25 g

13%

Fenilalanina 1.25 g

28%

Tirosina 0.65 g

14%

Valina 1.21 g

48%

Arginina 1.43 g

23%

Istidina 0.64 g

30%

Alanina 0.97 g

14%

Acido aspartico 2.79 g

22%

Acido glutammico 3.51 g

25%

Glicina 0.90 g

25%

Prolina 0.98 g

21%

Serina 1.25 g

15%

Acidi grassi saturi 0.32 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.30 g

Acido stearico 0.02 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.11 g

Acido ottadecenoico 0.11 g

Acidi grassi polinsaturi 0.53 g

Acido ottadecadienoico 0.29 g

Acido ottadecatrienoico 0.24 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg