Fagioli di mirtillo rosso crudo - composizione, benefici e danni

Acqua 12.39 g

-

Calorie 335.00 kcal

14%

Proteina 23.03 g

30%

Grassi (lipidi) 1.23 g

1%

Cenere 3.31 g

-

Carboidrato 60.05 g

19%

Fibra 24.70 g

-

Calcio, Ca 127.00 mg

12%

Ferro, Fe 5.00 mg

50%

Magnesio, Mg 156.00 mg

39%

Fosforo, P 372.00 mg

53%

Potassio, K 1332.00 mg

28%

Sodio, Na 6.00 mg

0%

Zinco, Zn 3.63 mg

33%

Rame, Cu 0.79 mg

88%

Manganese, Mn 0.92 mg

40%

Selenio, Se 12.70 mcg

23%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg

0%

Tiamina 0.75 mg

62%

Riboflavina 0.21 mg

16%

Niacina 1.46 mg

9%

Acido pantotenico 0.75 mg

14%

Vitamina B-6 0.31 mg

23%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 604.00 mcg

151%

Folato, DFE 604.00 mcg

151%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.27 g

34%

Treonina 0.97 g

40%

Isoleucina 1.02 g

50%

Leucina 1.84 g

39%

Lisina 1.58 g

38%

Metionina 0.35 g

19%

Cistina 0.25 g

13%

Fenilalanina 1.25 g

28%

Tirosina 0.65 g

14%

Valina 1.21 g

48%

Arginina 1.43 g

23%

Istidina 0.64 g

30%

Alanina 0.97 g

14%

Acido aspartico 2.79 g

22%

Acido glutammico 3.51 g

25%

Glicina 0.90 g

25%

Prolina 0.98 g

21%

Serina 1.25 g

15%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.32 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.30 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.02 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.11 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.11 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.53 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.29 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.24 g

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg