Fagioli di mirtillo rosso bolliti - composizione, benefici e danni

Acqua 64.65 g

3%

Calorie 136.00 kcal

5%

Proteine 9.34 g

12%

Grassi 0.46 g

0%

Cenere 1.09 g

-

Carboidrati 24.46 g

7%

Fibra alimentare 8.60 g

-

Calcio Ca 50.00 mg

5%

Ferro Fe 2.09 mg

20%

Magnesio Mg 50.00 mg

12%

Fosforo P 135.00 mg

19%

Potassio K 387.00 mg

8%

Sodio Na 119.00 mg

9%

Zinco Zn 1.14 mg

10%

Rame Cu 0.23 mg

25%

Manganese Mn 0.37 mg

16%

Selenio Se 1.30 mcg

2%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.21 mg

17%

Vitamina B2 Riboflavina 0.07 mg

5%

Vitamina B3 Niacina 0.52 mg

3%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.24 mg

4%

Vitamina B6 Piridossina 0.08 mg

6%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 207.00 mcg

51%

Vitamina B9 Folato DFE 207.00 mcg

51%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.11 g

13%

Treonina 0.39 g

16%

Isoleucina 0.41 g

20%

Leucina 0.75 g

16%

Lisina 0.64 g

15%

Metionina 0.14 g

7%

Cistina 0.10 g

5%

Fenilalanina 0.51 g

11%

Tirosina 0.26 g

5%

Valina 0.49 g

19%

Arginina 0.58 g

9%

Istidina 0.26 g

12%

Alanina 0.39 g

5%

Acido aspartico 1.13 g

9%

Acido glutammico 1.42 g

10%

Glicina 0.37 g

10%

Prolina 0.40 g

8%

Serina 0.51 g

6%

Acidi grassi saturi 0.12 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.11 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.04 g

Acido ottadecenoico 0.04 g

Acidi grassi polinsaturi 0.20 g

Acido ottadecadienoico 0.11 g

Acido ottadecatrienoico 0.09 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg