Fagioli di mirtillo rosso bolliti (con sale) - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
5%
136 kcal
Calorie
12%
9 g
Proteina
7%
24 g
Carboidrato
0%
0 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 64.65 g
-
Calorie 136.00 kcal
5%
Proteina 9.34 g
12%
Grassi (lipidi) 0.46 g
0%
Cenere 1.09 g
-
Carboidrato 24.46 g
7%
Fibra 8.60 g
-
Minerali
Calcio, Ca 50.00 mg
5%
Ferro, Fe 2.09 mg
20%
Magnesio, Mg 50.00 mg
12%
Fosforo, P 135.00 mg
19%
Potassio, K 387.00 mg
8%
Sodio, Na 237.00 mg
18%
Zinco, Zn 1.14 mg
10%
Rame, Cu 0.23 mg
25%
Manganese, Mn 0.37 mg
16%
Selenio, Se 1.30 mcg
2%
Vitamine (liposolubili)
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.21 mg
17%
Riboflavina 0.07 mg
5%
Niacina 0.52 mg
3%
Acido pantotenico 0.24 mg
4%
Vitamina B-6 0.08 mg
6%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 207.00 mcg
51%
Folato, DFE 207.00 mcg
51%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.11 g
13%
Treonina 0.39 g
16%
Isoleucina 0.41 g
20%
Leucina 0.75 g
16%
Lisina 0.64 g
15%
Metionina 0.14 g
7%
Cistina 0.10 g
5%
Fenilalanina 0.51 g
11%
Tirosina 0.26 g
5%
Valina 0.49 g
19%
Arginina 0.58 g
9%
Istidina 0.26 g
12%
Alanina 0.39 g
5%
Acido aspartico 1.13 g
9%
Acido glutammico 1.42 g
10%
Glicina 0.37 g
10%
Prolina 0.40 g
8%
Serina 0.51 g
6%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.12 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.11 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.04 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.04 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.20 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.11 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.09 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg