Fagioli di mirtillo rosso bolliti (senza sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 64.65 g

-

Calorie 136.00 kcal

5%

Proteina 9.34 g

12%

Grassi (lipidi) 0.46 g

0%

Cenere 1.09 g

-

Carboidrato 24.46 g

7%

Fibra 8.60 g

-

Calcio, Ca 50.00 mg

5%

Ferro, Fe 2.09 mg

20%

Magnesio, Mg 50.00 mg

12%

Fosforo, P 135.00 mg

19%

Potassio, K 387.00 mg

8%

Sodio, Na 1.00 mg

0%

Zinco, Zn 1.14 mg

10%

Rame, Cu 0.23 mg

25%

Manganese, Mn 0.37 mg

16%

Selenio, Se 1.30 mcg

2%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg

0%

Tiamina 0.21 mg

17%

Riboflavina 0.07 mg

5%

Niacina 0.52 mg

3%

Acido pantotenico 0.24 mg

4%

Vitamina B-6 0.08 mg

6%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 207.00 mcg

51%

Folato, DFE 207.00 mcg

51%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.11 g

13%

Treonina 0.39 g

16%

Isoleucina 0.41 g

20%

Leucina 0.75 g

16%

Lisina 0.64 g

15%

Metionina 0.14 g

7%

Cistina 0.10 g

5%

Fenilalanina 0.51 g

11%

Tirosina 0.26 g

5%

Valina 0.49 g

19%

Arginina 0.58 g

9%

Istidina 0.26 g

12%

Alanina 0.39 g

5%

Acido aspartico 1.13 g

9%

Acido glutammico 1.42 g

10%

Glicina 0.37 g

10%

Prolina 0.40 g

8%

Serina 0.51 g

6%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.12 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.11 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.04 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.04 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.20 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.11 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.09 g

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg