Клюквенные бобы вареные - состав, польза и вред

Вода 64.65 г

3%

Калории 136.00 ккал

5%

Белки 9.34 г

12%

Жиры 0.46 г

0%

Зола 1.09 г

-

Углеводы 24.46 г

7%

Клетчатка 8.60 г

-

Кальций Ca 50.00 мг

5%

Железо Fe 2.09 мг

20%

Магний Mg 50.00 мг

12%

Фосфор P 135.00 мг

19%

Калий K 387.00 мг

8%

Натрий Na 119.00 мг

9%

Цинк Zn 1.14 мг

10%

Медь Cu 0.23 мг

25%

Марганец Mn 0.37 мг

16%

Селен Se 1.30 мкг

2%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.21 мг

17%

Витамин B2 Рибофлавин 0.07 мг

5%

Витамин B3 Ниацин 0.52 мг

3%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.24 мг

4%

Витамин B6 Пиридоксин 0.08 мг

6%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 207.00 мкг

51%

Витамин B9 Фолаты DFE 207.00 мкг

51%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.11 г

13%

Треонин 0.39 г

16%

Изолейцин 0.41 г

20%

Лейцин 0.75 г

16%

Лизин 0.64 г

15%

Метионин 0.14 г

7%

Цистин 0.10 г

5%

Фенилаланин 0.51 г

11%

Тирозин 0.26 г

5%

Валин 0.49 г

19%

Аргинин 0.58 г

9%

Гистидин 0.26 г

12%

Аланин 0.39 г

5%

Аспарагиновая кислота 1.13 г

9%

Глютаминовая кислота 1.42 г

10%

Глицин 0.37 г

10%

Пролин 0.40 г

8%

Серин 0.51 г

6%

Насыщенные жирные кислоты 0.12 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.11 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.04 г

Октадеценовая кислота 0.04 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.20 г

Октадекадиеновая кислота 0.11 г

Октадекатриеновая кислота 0.09 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг