Багульник вареный (без соли) - состав, польза и вред

Вода 88.90 г

-

Калории 32.00 ккал

1%

Белок 3.20 г

4%

Жиры (липиды) 0.70 г

0%

Зола 2.20 г

-

Углеводы 5.00 г

1%

Клетчатка 2.10 г

-

Сахара 0.62 г

-

Кальций, Ca 258.00 мг

25%

Железо, Fe 0.70 мг

6%

Магний, Mg 23.00 мг

5%

Фосфор, Р 45.00 мг

6%

Калий, К 288.00 мг

6%

Натрий, Na 29.00 мг

2%

Цинк, Zn 0.30 мг

2%

Медь, Cu 0.20 мг

21%

Марганец, Mn 0.53 мг

22%

Селен, Se 0.90 мкг

1%

Витамин А 391.00 мкг

43%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 4688.00 мкг

93%

Каротин, альфа 4.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 1857.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 1.85 мг

12%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 494.20 мкг

411%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 37.00 мг

41%

Тиамин 0.10 мг

8%

Рибофлавин 0.26 мг

20%

Ниацин 0.90 мг

5%

Пантотеновая кислота 0.06 мг

1%

Витамин В-6 0.17 мг

13%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 14.00 мкг

3%

Фолаты, ПЭФ 14.00 мкг

3%

Холин, всего 0.50 мг

0%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.30 мг

-

Триптофан 0.03 г

3%

Треонин 0.12 г

5%

Изолейцин 0.19 г

9%

Лейцин 0.27 г

5%

Лизин 0.27 г

6%

Метионин 0.04 г

2%

Цистин 0.07 г

3%

Фенилаланин 0.13 г

2%

Тирозин 0.13 г

3%

Валин 0.17 г

6%

Аргинин 0.19 г

3%

Гистидин 0.09 г

4%

Аланин 0.25 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.33 г

2%

Глютаминовая кислота 0.40 г

2%

Глицин 0.19 г

5%

Пролин 0.17 г

3%

Серин 0.15 г

1%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.05 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.04 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.13 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.10 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.01 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.02 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.31 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.27 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.03 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг