Багульник - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
1%
36 ккал
Калории
4%
4 г
Белок
1%
6 г
Углеводы
0%
1 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 87.37 г
-
Калории 35.67 ккал
1%
Белок 3.53 г
4%
Жиры (липиды) 0.73 г
0%
Зола 2.60 г
-
Углеводы 5.77 г
1%
Клетчатка 2.73 г
-
Сахара 0.62 г
-
Минералы
Кальций, Ca 275.00 мг
27%
Железо, Fe 0.87 мг
8%
Магний, Mg 26.67 мг
6%
Фосфор, Р 54.00 мг
7%
Калий, К 342.67 мг
7%
Натрий, Na 112.33 мг
8%
Цинк, Zn 0.35 мг
3%
Медь, Cu 0.23 мг
25%
Марганец, Mn 0.61 мг
26%
Селен, Se 0.90 мкг
1%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 454.00 мкг
50%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Каротин, бета 4688.00 мкг
93%
Каротин, альфа 4.00 мкг
0%
Криптоксантин, бета 0.00 мкг
-
Ликопин 0.00 мкг
-
Лютеин + зеаксантин 1857.00 мкг
-
Витамин Е (альфа-токоферол) 1.85 мг
12%
Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг
0%
Витамин К (филлохинон) 494.20 мкг
411%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 51.33 мг
57%
Тиамин 0.12 мг
10%
Рибофлавин 0.32 мг
24%
Ниацин 1.00 мг
6%
Пантотеновая кислота 0.07 мг
1%
Витамин В-6 0.21 мг
15%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты, еда 19.33 мкг
4%
Фолаты, ПЭФ 19.33 мкг
4%
Холин, всего 0.50 мг
0%
Витамин B-12 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Бетаин 0.30 мг
-
Триптофан 0.03 г
4%
Треонин 0.14 г
5%
Изолейцин 0.21 г
10%
Лейцин 0.29 г
6%
Лизин 0.30 г
7%
Метионин 0.04 г
2%
Цистин 0.08 г
4%
Фенилаланин 0.14 г
3%
Тирозин 0.15 г
3%
Валин 0.19 г
7%
Аргинин 0.21 г
3%
Гистидин 0.10 г
4%
Аланин 0.27 г
4%
Аспарагиновая кислота 0.36 г
2%
Глютаминовая кислота 0.44 г
3%
Глицин 0.21 г
5%
Пролин 0.19 г
4%
Серин 0.17 г
2%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.05 г
Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г
Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г
Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г
Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г
Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г
Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г
Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.04 г
Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.00 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.14 г
Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г
Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.11 г
Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.01 г
Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.02 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.32 г
Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.29 г
Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.03 г
Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г
Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г
Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г
Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г
Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г
Трансжиры
Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг
Другое
Спирт, этил 0.00 г
Кофеин 0.00 мг
Теобромин 0.00 мг