🍏 Nutrionio
Груша азиатская сырая

Груша азиатская сырая - состав, польза и вред

на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ

1%

42 ккал

Калории

0%

1 г

Белки

3%

11 г

Углеводы

0%

0 г

Жиры

Основные нутриенты

Вода 88.25 г

4%

88.25

Калории 42.00 ккал

1%

42.00

Белки 0.50 г

0%

0.50

Жиры 0.23 г

0%

0.23

Зола 0.37 г

-

-

Углеводы 10.65 г

3%

10.65

Клетчатка 3.60 г

-

-

Сахара 7.05 г

-

-

Минералы

Кальций Ca 4.00 мг

0%

4.00

Железо Fe 0.00 мг

0%

0.00

Магний Mg 8.00 мг

2%

8.00

Фосфор P 11.00 мг

1%

11.00

Калий K 121.00 мг

2%

121.00

Натрий Na 0.00 мг

0%

0.00

Цинк Zn 0.02 мг

0%

0.02

Медь Cu 0.05 мг

5%

0.05

Марганец Mn 0.06 мг

2%

0.06

Селен Se 0.10 мкг

0%

0.10

Витамины жирорастворимые

Витамин А 0.00 мкг

0%

0.00

Ретинол 0.00 мкг

0%

0.00

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

0.00

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

0.00

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

-

Ликопин 0.00 мкг

-

-

Лютеин и зеаксантин 50.00 мкг

-

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.12 мг

0%

0.12

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

0.00

Витамин K1 Филлохинон 4.50 мкг

3%

4.50

Витамины водорастворимые

Витамин C Аскорбиновая кислота 3.80 мг

4%

3.80

Витамин B1 Тиамин 0.01 мг

0%

0.01

Витамин B2 Рибофлавин 0.01 мг

0%

0.01

Витамин B3 Ниацин 0.22 мг

1%

0.22

Витамин B4 Холин 5.10 мг

1%

5.10

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.07 мг

1%

0.07

Витамин B6 Пиридоксин 0.02 мг

1%

0.02

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

-

Фолаты 8.00 мкг

2%

8.00

Витамин B9 Фолаты DFE 8.00 мкг

2%

8.00

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

0.00

Аминокислоты

Триптофан 0.01 г

0%

0.01

Треонин 0.01 г

0%

0.01

Изолейцин 0.01 г

0%

0.01

Лейцин 0.03 г

0%

0.03

Лизин 0.02 г

0%

0.02

Метионин 0.01 г

0%

0.01

Цистин 0.01 г

0%

0.01

Фенилаланин 0.01 г

0%

0.01

Тирозин 0.00 г

0%

0.00

Валин 0.02 г

0%

0.02

Аргинин 0.01 г

0%

0.01

Гистидин 0.01 г

0%

0.01

Аланин 0.02 г

0%

0.02

Аспарагиновая кислота 0.10 г

0%

0.10

Глютаминовая кислота 0.04 г

0%

0.04

Глицин 0.01 г

0%

0.01

Пролин 0.02 г

0%

0.02

Серин 0.02 г

0%

0.02

Насыщенные жирные кислоты

Насыщенные жирные кислоты 0.01 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.01 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.05 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.05 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.06 г

Октадекадиеновая кислота 0.05 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры

Трансжиры 0.00 г

Стерины, стеролы

Холестерин 0.00 мг

Другое

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг