Груша сырая - состав, польза и вред

Вода 83.96 г

4%

Калории 57.00 ккал

2%

Белки 0.36 г

0%

Жиры 0.14 г

0%

Зола 0.32 г

-

Углеводы 15.23 г

4%

Клетчатка 3.10 г

-

Сахара 9.75 г

-

Сахароза 0.71 г

-

Глюкоза 2.60 г

-

Фруктоза 6.42 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Кальций Ca 9.00 мг

0%

Железо Fe 0.18 мг

1%

Магний Mg 7.00 мг

1%

Фосфор P 12.00 мг

1%

Калий K 116.00 мг

2%

Натрий Na 1.00 мг

0%

Цинк Zn 0.10 мг

0%

Медь Cu 0.08 мг

9%

Марганец Mn 0.05 мг

2%

Селен Se 0.10 мкг

0%

Фтор F 2.20 мкг

0%

Витамин А 1.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 14.00 мкг

0%

Альфа-каротин 1.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 2.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 44.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.12 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 4.40 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 4.30 мг

4%

Витамин B1 Тиамин 0.01 мг

1%

Витамин B2 Рибофлавин 0.03 мг

1%

Витамин B3 Ниацин 0.16 мг

1%

Витамин B4 Холин 5.10 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.05 мг

0%

Витамин B6 Пиридоксин 0.03 мг

2%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 7.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 7.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.20 мг

-

Триптофан 0.00 г

0%

Треонин 0.01 г

0%

Изолейцин 0.01 г

0%

Лейцин 0.02 г

0%

Лизин 0.02 г

0%

Метионин 0.00 г

0%

Цистин 0.00 г

0%

Фенилаланин 0.01 г

0%

Тирозин 0.00 г

0%

Валин 0.02 г

0%

Аргинин 0.01 г

0%

Гистидин 0.00 г

0%

Аланин 0.01 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.11 г

0%

Глютаминовая кислота 0.03 г

0%

Глицин 0.01 г

0%

Пролин 0.02 г

0%

Серин 0.02 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.02 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.08 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.08 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.09 г

Октадекадиеновая кислота 0.09 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 8.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг