Pară crudă - compoziție, beneficii și rău

apa 83.96 g

4%

Calorii 57.00 kcal

2%

Proteine 0.36 g

0%

Grăsime 0.14 g

0%

Cenușă 0.32 g

-

Carbohidrați 15.23 g

4%

Fibre 3.10 g

-

Zaharuri 9.75 g

-

Zaharoză 0.71 g

-

Glucoza 2.60 g

-

Fructoza 6.42 g

-

Lactoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galactoză 0.00 g

-

Calciu Ca 9.00 mg

0%

Fier Fe 0.18 mg

1%

Magneziu Mg 7.00 mg

1%

Fosfor P 12.00 mg

1%

Potasiu K 116.00 mg

2%

Sodiu Na 1.00 mg

0%

Zinc Zn 0.10 mg

0%

Cupru Cu 0.08 mg

9%

Mangan Mn 0.05 mg

2%

Seleniu Se 0.10 mcg

0%

Fluor F 2.20 mcg

0%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 14.00 mcg

0%

Alfa-caroten 1.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 2.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 44.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.12 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 4.40 mcg

3%

Vitamina C Acid ascorbic 4.30 mg

4%

Vitamina B1 Tiamină 0.01 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavină 0.03 mg

1%

Vitamina B3 Niacină 0.16 mg

1%

Vitamina B4 Colină 5.10 mg

1%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.05 mg

0%

Vitamina B6 piridoxină 0.03 mg

2%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 7.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 7.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.20 mg

-

Triptofan 0.00 g

0%

Treonină 0.01 g

0%

Izoleucină 0.01 g

0%

Leucina 0.02 g

0%

Lizina 0.02 g

0%

Metionina 0.00 g

0%

Cistina 0.00 g

0%

Fenilalanina 0.01 g

0%

Tirozină 0.00 g

0%

Valină 0.02 g

0%

Arginina 0.01 g

0%

Histidina 0.00 g

0%

Alanina 0.01 g

0%

Acid aspartic 0.11 g

0%

Acid glutamic 0.03 g

0%

Glicina 0.01 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Serina 0.02 g

0%

Acizi grași saturați 0.02 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.02 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.08 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.08 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.09 g

Acid octadecadienoic 0.09 g

Acid octadecatrienoic 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroli 8.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg