Pară bartlett crudă - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
2%
63 kcal
Calorii
0%
0 g
Proteină
4%
15 g
Carbohidrați
0%
0 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 84.14 g
-
Calorii 63.00 kcal
2%
Proteină 0.39 g
0%
Grăsimi (lipide) 0.16 g
0%
Frasin 0.30 g
-
Carbohidrați 15.01 g
4%
Fibre 3.10 g
-
Zaharuri 9.69 g
-
Zaharoza 0.43 g
-
Glucoză (dextroză) 2.50 g
-
Fructoză 6.76 g
-
Lactoză 0.00 g
-
Maltoză 0.00 g
-
Galactoză 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 9.00 mg
0%
Fier, Fe 0.19 mg
1%
Magneziu, Mg 6.00 mg
1%
Fosfor, P 11.00 mg
1%
Potasiu, K 101.00 mg
2%
Sodiu, Na 1.00 mg
0%
Zinc, Zn 0.08 mg
0%
Cupru, Cu 0.08 mg
8%
Mangan, Mn 0.04 mg
1%
Seleniu, Se 0.10 mcg
0%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 1.00 mcg
0%
Caroten, beta 14.00 mcg
0%
Caroten, alfa 2.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 3.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 51.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.12 mg
0%
Vitamina K (filochinona) 3.80 mcg
3%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 4.40 mg
4%
Tiamina 0.01 mg
1%
Riboflavină 0.03 mg
1%
Niacina 0.16 mg
1%
Acid pantotenic 0.04 mg
0%
Vitamina B-6 0.03 mg
1%
Folat, mâncare 6.00 mcg
1%
Colina, total 5.10 mg
1%
Aminoacizi
Triptofan 0.00 g
0%
Treonina 0.01 g
0%
Isoleucina 0.01 g
0%
Leucina 0.02 g
0%
Lizina 0.02 g
0%
Metionină 0.00 g
0%
Cistina 0.00 g
0%
Fenilalanină 0.01 g
0%
Tirozină 0.00 g
0%
Valină 0.02 g
0%
Arginina 0.01 g
0%
Histidină 0.00 g
0%
Alanina 0.02 g
0%
Acid aspartic 0.11 g
0%
Acid glutamic 0.03 g
0%
Glicina 0.01 g
0%
Proline 0.02 g
0%
Serina 0.02 g
0%
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g