Pera bartlett cruda - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
2%
63 kcal
Calorías
0%
0 g
Proteína
4%
15 g
Carbohidrato
0%
0 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 84.14 g
-
Calorías 63.00 kcal
2%
Proteína 0.39 g
0%
Grasas (lípidos) 0.16 g
0%
Ceniza 0.30 g
-
Carbohidrato 15.01 g
4%
Fibra 3.10 g
-
Azúcares 9.69 g
-
Sacarosa 0.43 g
-
Glucosa (dextrosa) 2.50 g
-
Fructosa 6.76 g
-
Lactosa 0.00 g
-
Maltosa 0.00 g
-
Galactosa 0.00 g
-
Minerales
Calcio, Ca 9.00 mg
0%
Hierro, Fe 0.19 mg
1%
Magnesio, Mg 6.00 mg
1%
Fósforo, P 11.00 mg
1%
Potasio, K 101.00 mg
2%
Sodio, Na 1.00 mg
0%
cinc, Zn 0.08 mg
0%
Cobre, Cu 0.08 mg
8%
Manganeso, Mn 0.04 mg
1%
Selenio, Se 0.10 mcg
0%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 1.00 mcg
0%
Caroteno, beta 14.00 mcg
0%
Caroteno, alfa 2.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 3.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 51.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.12 mg
0%
Vitamina K (filoquinona) 3.80 mcg
3%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 4.40 mg
4%
Tiamina 0.01 mg
1%
Riboflavina 0.03 mg
1%
Niacina 0.16 mg
1%
Ácido pantoténico 0.04 mg
0%
vitamina B-6 0.03 mg
1%
Folato, comida 6.00 mcg
1%
Colina total 5.10 mg
1%
Aminoácidos
Triptófano 0.00 g
0%
Treonina 0.01 g
0%
Isoleucina 0.01 g
0%
Leucina 0.02 g
0%
Lisina 0.02 g
0%
Metionina 0.00 g
0%
Cistina 0.00 g
0%
Fenilalanina 0.01 g
0%
Tirosina 0.00 g
0%
Valina 0.02 g
0%
Arginina 0.01 g
0%
Histidina 0.00 g
0%
Alanina 0.02 g
0%
Ácido aspártico 0.11 g
0%
Ácido glutamico 0.03 g
0%
Glicina 0.01 g
0%
Prolina 0.02 g
0%
Serina 0.02 g
0%
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g