Груша Бартлетт сырая - состав, польза и вред
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
2%
63 ккал
Калории
0%
0 г
Белок
4%
15 г
Углеводы
0%
0 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 84.14 г
-
Калории 63.00 ккал
2%
Белок 0.39 г
0%
Жиры (липиды) 0.16 г
0%
Зола 0.30 г
-
Углеводы 15.01 г
4%
Клетчатка 3.10 г
-
Сахара 9.69 г
-
Сахароза 0.43 г
-
Глюкоза (декстроза) 2.50 г
-
Фруктоза 6.76 г
-
Лактоза 0.00 г
-
Мальтоза 0.00 г
-
Галактоза 0.00 г
-
Минералы
Кальций, Ca 9.00 мг
0%
Железо, Fe 0.19 мг
1%
Магний, Mg 6.00 мг
1%
Фосфор, Р 11.00 мг
1%
Калий, К 101.00 мг
2%
Натрий, Na 1.00 мг
0%
Цинк, Zn 0.08 мг
0%
Медь, Cu 0.08 мг
8%
Марганец, Mn 0.04 мг
1%
Селен, Se 0.10 мкг
0%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 1.00 мкг
0%
Каротин, бета 14.00 мкг
0%
Каротин, альфа 2.00 мкг
0%
Криптоксантин, бета 3.00 мкг
-
Ликопин 0.00 мкг
-
Лютеин + зеаксантин 51.00 мкг
-
Витамин Е (альфа-токоферол) 0.12 мг
0%
Витамин К (филлохинон) 3.80 мкг
3%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 4.40 мг
4%
Тиамин 0.01 мг
1%
Рибофлавин 0.03 мг
1%
Ниацин 0.16 мг
1%
Пантотеновая кислота 0.04 мг
0%
Витамин В-6 0.03 мг
1%
Фолаты, еда 6.00 мкг
1%
Холин, всего 5.10 мг
1%
Аминокислоты
Триптофан 0.00 г
0%
Треонин 0.01 г
0%
Изолейцин 0.01 г
0%
Лейцин 0.02 г
0%
Лизин 0.02 г
0%
Метионин 0.00 г
0%
Цистин 0.00 г
0%
Фенилаланин 0.01 г
0%
Тирозин 0.00 г
0%
Валин 0.02 г
0%
Аргинин 0.01 г
0%
Гистидин 0.00 г
0%
Аланин 0.02 г
0%
Аспарагиновая кислота 0.11 г
0%
Глютаминовая кислота 0.03 г
0%
Глицин 0.01 г
0%
Пролин 0.02 г
0%
Серин 0.02 г
0%
Трансжиры
Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г