Birne roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 83.96 g

4%

Kalorien 57.00 kcal

2%

Eiweiß 0.36 g

0%

Fette 0.14 g

0%

Asche 0.32 g

-

Kohlenhydrate 15.23 g

4%

Ballaststoffe 3.10 g

-

Zucker 9.75 g

-

Saccharose 0.71 g

-

Traubenzucker 2.60 g

-

Fruchtzucker 6.42 g

-

Laktose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galaktose 0.00 g

-

Kalzium Ca 9.00 mg

0%

Eisen Fe 0.18 mg

1%

Magnesium Mg 7.00 mg

1%

Phosphor P 12.00 mg

1%

Kalium K 116.00 mg

2%

Natrium Na 1.00 mg

0%

Zink Zn 0.10 mg

0%

Kupfer Cu 0.08 mg

9%

Mangan Mn 0.05 mg

2%

Selen Se 0.10 mcg

0%

Fluorid F 2.20 mcg

0%

Vitamin A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-Carotin 14.00 mcg

0%

Alpha-Carotin 1.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 2.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 44.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.12 mg

0%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 4.40 mcg

3%

Vitamin C Ascorbinsäure 4.30 mg

4%

Vitamin B1 Thiamin 0.01 mg

1%

Vitamin B2 Riboflavin 0.03 mg

1%

Vitamin B3 Niacin 0.16 mg

1%

Vitamin B4 Cholin 5.10 mg

1%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.05 mg

0%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.03 mg

2%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 7.00 mcg

1%

Vitamin B9 Folate DFE 7.00 mcg

1%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Betain 0.20 mg

-

Tryptophan 0.00 g

0%

Threonin 0.01 g

0%

Isoleucin 0.01 g

0%

Leucin 0.02 g

0%

Lysin 0.02 g

0%

Methionin 0.00 g

0%

Cystin 0.00 g

0%

Phenylalanin 0.01 g

0%

Tyrosin 0.00 g

0%

Valin 0.02 g

0%

Arginin 0.01 g

0%

Histidin 0.00 g

0%

Alanin 0.01 g

0%

Asparaginsäure 0.11 g

0%

Glutaminsäure 0.03 g

0%

Glycin 0.01 g

0%

Prolin 0.02 g

0%

Serin 0.02 g

0%

Gesättigte Fettsäuren 0.02 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.02 g

Stearinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.08 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.08 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.09 g

Octadecadiensäure 0.09 g

Octadecatriensäure 0.00 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Phytosterole 8.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg