Перец сладкий зеленый вареный - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
1%
27 ккал
Калории
1%
1 г
Белки
2%
6 г
Углеводы
0%
0 г
Жиры
Основные нутриенты
Вода 91.87 г
4%
Калории 27.00 ккал
1%
Белки 0.92 г
1%
Жиры 0.20 г
0%
Зола 0.61 г
-
Углеводы 6.41 г
2%
Клетчатка 1.20 г
-
Сахара 3.19 г
-
Сахароза 0.15 г
-
Глюкоза 1.55 г
-
Фруктоза 1.50 г
-
Лактоза 0.00 г
-
Мальтоза 0.00 г
-
Галактоза 0.00 г
-
Минералы
Кальций Ca 9.00 мг
0%
Железо Fe 0.46 мг
4%
Магний Mg 10.00 мг
2%
Фосфор P 18.00 мг
2%
Калий K 166.00 мг
3%
Натрий Na 120.00 мг
9%
Цинк Zn 0.12 мг
1%
Медь Cu 0.07 мг
7%
Марганец Mn 0.12 мг
5%
Селен Se 0.30 мкг
0%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 23.00 мкг
2%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Бета-каротин 264.00 мкг
5%
Альфа-каротин 26.00 мкг
0%
Бета-криптоксантин 8.00 мкг
-
Ликопин 0.00 мкг
-
Лютеин и зеаксантин 431.00 мкг
-
Витамин Е Альфа-токоферол 0.50 мг
3%
Витамин D Кальциферол 0.00 мкг
0%
Витамин K1 Филлохинон 9.80 мкг
8%
Витамины водорастворимые
Витамин C Аскорбиновая кислота 74.40 мг
82%
Витамин B1 Тиамин 0.06 мг
4%
Витамин B2 Рибофлавин 0.03 мг
2%
Витамин B3 Ниацин 0.48 мг
2%
Витамин B4 Холин 7.40 мг
1%
Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.08 мг
1%
Витамин B6 Пиридоксин 0.23 мг
17%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты 16.00 мкг
4%
Витамин B9 Фолаты DFE 16.00 мкг
4%
Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Триптофан 0.01 г
1%
Треонин 0.03 г
1%
Изолейцин 0.03 г
1%
Лейцин 0.05 г
1%
Лизин 0.04 г
1%
Метионин 0.01 г
0%
Цистин 0.02 г
0%
Фенилаланин 0.03 г
0%
Тирозин 0.02 г
0%
Валин 0.04 г
1%
Аргинин 0.04 г
0%
Гистидин 0.02 г
0%
Аланин 0.04 г
0%
Аспарагиновая кислота 0.13 г
1%
Глютаминовая кислота 0.12 г
0%
Глицин 0.03 г
0%
Пролин 0.04 г
0%
Серин 0.04 г
0%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.03 г
Масляная кислота 0.00 г
Капроновая кислота 0.00 г
Каприловая кислота 0.00 г
Каприновая кислота 0.00 г
Лауриновая кислота 0.00 г
Миристиновая кислота 0.00 г
Пальмитиновая кислота 0.02 г
Стеариновая кислота 0.01 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г
Гексадеценовая кислота 0.00 г
Октадеценовая кислота 0.01 г
Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г
Эруковая кислота Омега-9 0.00 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.11 г
Октадекадиеновая кислота 0.10 г
Октадекатриеновая кислота 0.01 г
Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г
Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г
Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г
Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г
Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г
Трансжиры
Трансжиры 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг
Фитостеролы 9.00 мг
Другое
Этиловый спирт 0.00 г
Кофеин 0.00 мг
Теобромин 0.00 мг