🍏 Nutrionio
Перец сладкий зеленый вареный

Перец сладкий зеленый вареный - состав, польза и вред

* уточните свойства для лучших результатов

на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ

1%

27 ккал

Калории

1%

1 г

Белки

2%

6 г

Углеводы

0%

0 г

Жиры

Основные нутриенты

Вода 91.87 г

4%

91.87

Калории 27.00 ккал

1%

27.00

Белки 0.92 г

1%

0.92

Жиры 0.20 г

0%

0.20

Зола 0.61 г

-

-

Углеводы 6.41 г

2%

6.41

Клетчатка 1.20 г

-

-

Сахара 3.19 г

-

-

Сахароза 0.15 г

-

-

Глюкоза 1.55 г

-

-

Фруктоза 1.50 г

-

-

Лактоза 0.00 г

-

-

Мальтоза 0.00 г

-

-

Галактоза 0.00 г

-

-

Минералы

Кальций Ca 9.00 мг

0%

9.00

Железо Fe 0.46 мг

4%

0.46

Магний Mg 10.00 мг

2%

10.00

Фосфор P 18.00 мг

2%

18.00

Калий K 166.00 мг

3%

166.00

Натрий Na 120.00 мг

9%

120.00

Цинк Zn 0.12 мг

1%

0.12

Медь Cu 0.07 мг

7%

0.07

Марганец Mn 0.12 мг

5%

0.12

Селен Se 0.30 мкг

0%

0.30

Витамины жирорастворимые

Витамин А 23.00 мкг

2%

23.00

Ретинол 0.00 мкг

0%

0.00

Бета-каротин 264.00 мкг

5%

264.00

Альфа-каротин 26.00 мкг

0%

26.00

Бета-криптоксантин 8.00 мкг

-

-

Ликопин 0.00 мкг

-

-

Лютеин и зеаксантин 431.00 мкг

-

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.50 мг

3%

0.50

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

0.00

Витамин K1 Филлохинон 9.80 мкг

8%

9.80

Витамины водорастворимые

Витамин C Аскорбиновая кислота 74.40 мг

82%

74.40

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

4%

0.06

Витамин B2 Рибофлавин 0.03 мг

2%

0.03

Витамин B3 Ниацин 0.48 мг

2%

0.48

Витамин B4 Холин 7.40 мг

1%

7.40

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.08 мг

1%

0.08

Витамин B6 Пиридоксин 0.23 мг

17%

0.23

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

-

Фолаты 16.00 мкг

4%

16.00

Витамин B9 Фолаты DFE 16.00 мкг

4%

16.00

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

0.00

Аминокислоты

Триптофан 0.01 г

1%

0.01

Треонин 0.03 г

1%

0.03

Изолейцин 0.03 г

1%

0.03

Лейцин 0.05 г

1%

0.05

Лизин 0.04 г

1%

0.04

Метионин 0.01 г

0%

0.01

Цистин 0.02 г

0%

0.02

Фенилаланин 0.03 г

0%

0.03

Тирозин 0.02 г

0%

0.02

Валин 0.04 г

1%

0.04

Аргинин 0.04 г

0%

0.04

Гистидин 0.02 г

0%

0.02

Аланин 0.04 г

0%

0.04

Аспарагиновая кислота 0.13 г

1%

0.13

Глютаминовая кислота 0.12 г

0%

0.12

Глицин 0.03 г

0%

0.03

Пролин 0.04 г

0%

0.04

Серин 0.04 г

0%

0.04

Насыщенные жирные кислоты

Насыщенные жирные кислоты 0.03 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.11 г

Октадекадиеновая кислота 0.10 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры

Трансжиры 0.00 г

Стерины, стеролы

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 9.00 мг

Другое

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг