Nutrionio
Перец сладкий красный вареный

Перец сладкий красный вареный - состав, польза и вред

* уточните свойства для лучших результатов

на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ

1%

27 ккал

Калории

1%

1 г

Белок

2%

6 г

Углеводы

0%

0 г

Жиры (липиды)

Основные нутриенты

Вода 91.87 г

-

-

Калории 27.00 ккал

1%

27.00

Белок 0.92 г

1%

0.92

Жиры (липиды) 0.20 г

0%

0.20

Зола 0.61 г

-

-

Углеводы 6.41 г

2%

6.41

Клетчатка 1.20 г

-

-

Сахара 4.39 г

-

-

Минералы

Кальций, Ca 9.00 мг

0%

9.00

Железо, Fe 0.46 мг

4%

0.46

Магний, Mg 10.00 мг

2%

10.00

Фосфор, Р 18.00 мг

2%

18.00

Калий, К 166.00 мг

3%

166.00

Натрий, Na 120.00 мг

9%

120.00

Цинк, Zn 0.12 мг

1%

0.12

Медь, Cu 0.07 мг

7%

0.07

Марганец, Mn 0.12 мг

5%

0.12

Селен, Se 0.30 мкг

0%

0.30

Витамины жирорастворимые

Витамин А 147.00 мкг

16%

147.00

Ретинол 0.00 мкг

0%

0.00

Каротин, бета 1525.00 мкг

30%

1525.00

Каротин, альфа 18.00 мкг

0%

18.00

Криптоксантин, бета 460.00 мкг

-

-

Ликопин 0.00 мкг

-

-

Лютеин + зеаксантин 47.00 мкг

-

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 1.65 мг

11%

1.65

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

0.00

Витамин К (филлохинон) 5.10 мкг

4%

5.10

Витамины водорастворимые

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 171.00 мг

190%

171.00

Тиамин 0.06 мг

4%

0.06

Рибофлавин 0.03 мг

2%

0.03

Ниацин 0.48 мг

2%

0.48

Пантотеновая кислота 0.08 мг

1%

0.08

Витамин В-6 0.23 мг

17%

0.23

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

-

Фолаты, еда 16.00 мкг

4%

16.00

Фолаты, ПЭФ 16.00 мкг

4%

16.00

Холин, всего 5.80 мг

1%

5.80

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

0.00

Аминокислоты

Триптофан 0.01 г

1%

0.01

Треонин 0.03 г

1%

0.03

Изолейцин 0.03 г

1%

0.03

Лейцин 0.05 г

1%

0.05

Лизин 0.04 г

1%

0.04

Метионин 0.01 г

0%

0.01

Цистин 0.02 г

0%

0.02

Фенилаланин 0.03 г

0%

0.03

Тирозин 0.02 г

0%

0.02

Валин 0.04 г

1%

0.04

Аргинин 0.04 г

0%

0.04

Гистидин 0.02 г

0%

0.02

Аланин 0.04 г

0%

0.04

Аспарагиновая кислота 0.13 г

1%

0.13

Глютаминовая кислота 0.12 г

0%

0.12

Глицин 0.03 г

0%

0.03

Пролин 0.04 г

0%

0.04

Серин 0.04 г

0%

0.04

Насыщенные жирные кислоты

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.03 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.02 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.01 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.01 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.11 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.10 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.01 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжиры

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Стерины, стеролы

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 9.00 мг

Другое

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг