Nutrionio
Рис белый (без соли)

Рис белый (без соли) - состав, польза и вред

* уточните свойства для лучших результатов

на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ

5%

130 ккал

Калории

3%

3 г

Белок

9%

28 г

Углеводы

0%

0 г

Жиры (липиды)

Основные нутриенты

Вода 68.44 г

-

-

Калории 130.00 ккал

5%

130.00

Белок 2.69 г

3%

2.69

Жиры (липиды) 0.28 г

0%

0.28

Зола 0.41 г

-

-

Углеводы 28.17 г

9%

28.17

Клетчатка 0.40 г

-

-

Сахара 0.05 г

-

-

Минералы

Кальций, Ca 10.00 мг

1%

10.00

Железо, Fe 0.20 мг

2%

0.20

Магний, Mg 12.00 мг

3%

12.00

Фосфор, Р 43.00 мг

6%

43.00

Калий, К 35.00 мг

0%

35.00

Натрий, Na 1.00 мг

0%

1.00

Цинк, Zn 0.49 мг

4%

0.49

Медь, Cu 0.07 мг

7%

0.07

Марганец, Mn 0.47 мг

20%

0.47

Селен, Se 7.50 мкг

13%

7.50

Витамины жирорастворимые

Витамин А 0.00 мкг

0%

0.00

Ретинол 0.00 мкг

0%

0.00

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

0.00

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

0.00

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

-

Ликопин 0.00 мкг

-

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.04 мг

0%

0.04

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

0.00

Витамин К (филлохинон) 0.00 мкг

0%

0.00

Витамины водорастворимые

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

0.00

Тиамин 0.02 мг

1%

0.02

Рибофлавин 0.01 мг

0%

0.01

Ниацин 0.40 мг

2%

0.40

Пантотеновая кислота 0.39 мг

7%

0.39

Витамин В-6 0.09 мг

7%

0.09

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

-

Фолаты, еда 3.00 мкг

0%

3.00

Фолаты, ПЭФ 3.00 мкг

0%

3.00

Холин, всего 2.10 мг

0%

2.10

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

0.00

Аминокислоты

Триптофан 0.03 г

3%

0.03

Треонин 0.10 г

4%

0.10

Изолейцин 0.12 г

5%

0.12

Лейцин 0.22 г

4%

0.22

Лизин 0.10 г

2%

0.10

Метионин 0.06 г

3%

0.06

Цистин 0.06 г

3%

0.06

Фенилаланин 0.14 г

3%

0.14

Тирозин 0.09 г

2%

0.09

Валин 0.16 г

6%

0.16

Аргинин 0.22 г

3%

0.22

Гистидин 0.06 г

3%

0.06

Аланин 0.16 г

2%

0.16

Аспарагиновая кислота 0.25 г

2%

0.25

Глютаминовая кислота 0.52 г

3%

0.52

Глицин 0.12 г

3%

0.12

Пролин 0.13 г

2%

0.13

Серин 0.14 г

1%

0.14

Насыщенные жирные кислоты

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.08 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.07 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.09 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.09 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.08 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.06 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.01 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Стерины, стеролы

Холестерин 0.00 мг

Другое

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг