🍏 Nutrionio
Желтый кабачок приготовленный (без соли)

Желтый кабачок приготовленный (без соли) - состав, польза и вред

* уточните свойства для лучших результатов

на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ

0%

19 ккал

Калории

1%

1 г

Белки

1%

4 г

Углеводы

0%

0 г

Жиры

Основные нутриенты

Вода 94.25 г

4%

94.25

Калории 19.00 ккал

0%

19.00

Белки 1.04 г

1%

1.04

Жиры 0.39 г

0%

0.39

Зола 0.53 г

-

-

Углеводы 3.79 г

1%

3.79

Клетчатка 1.10 г

-

-

Сахара 2.48 г

-

-

Сахароза 0.27 г

-

-

Глюкоза 0.91 г

-

-

Фруктоза 1.31 г

-

-

Лактоза 0.00 г

-

-

Мальтоза 0.00 г

-

-

Галактоза 0.00 г

-

-

Крахмал 0.00 г

-

-

Минералы

Кальций Ca 22.00 мг

2%

22.00

Железо Fe 0.37 мг

3%

0.37

Магний Mg 16.00 мг

4%

16.00

Фосфор P 29.00 мг

4%

29.00

Калий K 177.00 мг

3%

177.00

Натрий Na 1.00 мг

0%

1.00

Цинк Zn 0.22 мг

2%

0.22

Медь Cu 0.07 мг

7%

0.07

Марганец Mn 0.16 мг

6%

0.16

Селен Se 0.20 мкг

0%

0.20

Витамины жирорастворимые

Витамин А 56.00 мкг

6%

56.00

Ретинол 0.00 мкг

0%

0.00

Бета-каротин 670.00 мкг

13%

670.00

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

0.00

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

-

Ликопин 0.00 мкг

-

-

Лютеин и зеаксантин 315.00 мкг

-

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.12 мг

0%

0.12

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

0.00

Витамин K1 Филлохинон 4.40 мкг

3%

4.40

Витамины водорастворимые

Витамин C Аскорбиновая кислота 11.60 мг

12%

11.60

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

0.04

Витамин B2 Рибофлавин 0.03 мг

1%

0.03

Витамин B3 Ниацин 0.51 мг

3%

0.51

Витамин B4 Холин 7.90 мг

1%

7.90

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.32 мг

6%

0.32

Витамин B6 Пиридоксин 0.08 мг

6%

0.08

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

-

Фолаты 23.00 мкг

5%

23.00

Витамин B9 Фолаты DFE 23.00 мкг

5%

23.00

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

0.00

Аминокислоты

Триптофан 0.01 г

1%

0.01

Треонин 0.02 г

0%

0.02

Изолейцин 0.03 г

1%

0.03

Лейцин 0.05 г

1%

0.05

Лизин 0.05 г

1%

0.05

Метионин 0.01 г

0%

0.01

Цистин 0.01 г

0%

0.01

Фенилаланин 0.03 г

0%

0.03

Тирозин 0.02 г

0%

0.02

Валин 0.04 г

1%

0.04

Аргинин 0.04 г

0%

0.04

Гистидин 0.02 г

0%

0.02

Аланин 0.05 г

0%

0.05

Аспарагиновая кислота 0.11 г

0%

0.11

Глютаминовая кислота 0.10 г

0%

0.10

Глицин 0.03 г

0%

0.03

Пролин 0.03 г

0%

0.03

Серин 0.04 г

0%

0.04

Насыщенные жирные кислоты

Насыщенные жирные кислоты 0.06 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.06 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.02 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.13 г

Октадекадиеновая кислота 0.05 г

Октадекатриеновая кислота 0.08 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры

Трансжиры 0.00 г

Стерины, стеролы

Холестерин 0.00 мг

Другое

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг