Сквош (тыквенные) приготовленный (без соли) - состав, польза и вред

Вода 90.57 г

4%

Калории 31.27 ккал

1%

Белки 1.12 г

1%

Жиры 0.29 г

0%

Зола 0.70 г

-

Углеводы 7.32 г

2%

Клетчатка 2.51 г

-

Сахара 2.66 г

-

Сахароза 0.27 г

-

Глюкоза 0.91 г

-

Фруктоза 1.31 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.00 г

-

Кальций Ca 23.91 мг

2%

Железо Fe 0.46 мг

4%

Магний Mg 21.36 мг

5%

Фосфор P 27.45 мг

3%

Калий K 244.27 мг

5%

Натрий Na 4.45 мг

0%

Цинк Zn 0.21 мг

1%

Медь Cu 0.06 мг

7%

Марганец Mn 0.17 мг

7%

Селен Se 0.36 мкг

0%

Витамин А 140.82 мкг

15%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 1465.10 мкг

29%

Альфа-каротин 311.80 мкг

6%

Бета-криптоксантин 423.50 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 544.50 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.26 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 2.71 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 9.30 мг

10%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.03 мг

2%

Витамин B3 Ниацин 0.60 мг

3%

Витамин B4 Холин 9.10 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.30 мг

6%

Витамин B6 Пиридоксин 0.12 мг

8%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 17.73 мкг

4%

Витамин B9 Фолаты DFE 17.73 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.25 мг

-

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.03 г

1%

Изолейцин 0.04 г

1%

Лейцин 0.06 г

1%

Лизин 0.04 г

1%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.04 г

0%

Тирозин 0.03 г

0%

Валин 0.04 г

1%

Аргинин 0.05 г

0%

Гистидин 0.02 г

0%

Аланин 0.04 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.11 г

0%

Глютаминовая кислота 0.15 г

1%

Глицин 0.04 г

1%

Пролин 0.03 г

0%

Серин 0.04 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.06 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.05 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.02 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.12 г

Октадекадиеновая кислота 0.04 г

Октадекатриеновая кислота 0.07 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг