Kabaczek ugotowany (bez soli) - skład, korzyści i szkody

Woda 90.57 g

4%

Kalorie 31.27 kcal

1%

Białka 1.12 g

1%

Tłuszcze 0.29 g

0%

Popiół 0.70 g

-

Węglowodany 7.32 g

2%

Błonnik 2.51 g

-

Cukry 2.66 g

-

Sacharoza 0.27 g

-

Glukoza 0.91 g

-

Fruktoza 1.31 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 0.00 g

-

Wapń Ca 23.91 mg

2%

Żelazo Fe 0.46 mg

4%

Magnez Mg 21.36 mg

5%

Fosfor P 27.45 mg

3%

Potas K 244.27 mg

5%

Sód Na 4.45 mg

0%

Cynk Zn 0.21 mg

1%

Miedź Cu 0.06 mg

7%

Mangan Mn 0.17 mg

7%

Selen Se 0.36 mcg

0%

Witamina A 140.82 mcg

15%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 1465.10 mcg

29%

Alfa-karoten 311.80 mcg

6%

Beta-kryptoksantyna 423.50 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 544.50 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.26 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 2.71 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 9.30 mg

10%

Witamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.03 mg

2%

Witamina B3 Niacyna 0.60 mg

3%

Witamina B4 Cholina 9.10 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.30 mg

6%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.12 mg

8%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 17.73 mcg

4%

Witamina B9 Foliany DFE 17.73 mcg

4%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.25 mg

-

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Izoleucyna 0.04 g

1%

Leucyna 0.06 g

1%

Lizyna 0.04 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.04 g

0%

Tyrozyna 0.03 g

0%

Walina 0.04 g

1%

Arginina 0.05 g

0%

Histydyna 0.02 g

0%

Alanina 0.04 g

0%

Kwas asparaginowy 0.11 g

0%

Kwas glutaminowy 0.15 g

1%

Glicyna 0.04 g

1%

Prolina 0.03 g

0%

Seryna 0.04 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.06 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.05 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.02 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.12 g

Kwas oktadekadienowy 0.04 g

Kwas oktadekatrienowy 0.07 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg