Kabaczek gotowany (bez soli) - skład, korzyści i szkody

Woda 93.16 g

4%

Kalorie 22.33 kcal

0%

Białka 1.05 g

1%

Tłuszcze 0.28 g

0%

Popiół 0.62 g

-

Węglowodany 4.89 g

1%

Błonnik 1.82 g

-

Cukry 2.24 g

-

Sacharoza 0.27 g

-

Glukoza 0.91 g

-

Fruktoza 1.31 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 0.00 g

-

Wapń Ca 19.67 mg

1%

Żelazo Fe 0.38 mg

3%

Magnez Mg 19.50 mg

4%

Fosfor P 29.00 mg

4%

Potas K 208.33 mg

4%

Sód Na 2.33 mg

0%

Cynk Zn 0.23 mg

2%

Miedź Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.16 mg

6%

Selen Se 0.25 mcg

0%

Witamina A 61.33 mcg

6%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 608.17 mcg

12%

Alfa-karoten 67.67 mcg

1%

Beta-kryptoksantyna 186.50 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 671.67 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.12 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 3.32 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 8.97 mg

9%

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.03 mg

1%

Witamina B3 Niacyna 0.48 mg

2%

Witamina B4 Cholina 8.02 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.24 mg

4%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.09 mg

6%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 18.83 mcg

4%

Witamina B9 Foliany DFE 18.83 mcg

4%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.30 mg

-

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.02 g

1%

Izoleucyna 0.03 g

1%

Leucyna 0.05 g

1%

Lizyna 0.05 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.03 g

0%

Tyrozyna 0.03 g

0%

Walina 0.04 g

1%

Arginina 0.04 g

0%

Histydyna 0.02 g

0%

Alanina 0.05 g

0%

Kwas asparaginowy 0.11 g

0%

Kwas glutaminowy 0.13 g

0%

Glicyna 0.04 g

1%

Prolina 0.03 g

0%

Seryna 0.04 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.05 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.05 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.02 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.11 g

Kwas oktadekadienowy 0.04 g

Kwas oktadekatrienowy 0.07 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg