Сквош (тыквенные) летний приготовленный (с солью) - состав, польза и вред

Вода 93.70 г

-

Калории 20.00 ккал

0%

Белок 0.91 г

1%

Жиры (липиды) 0.31 г

0%

Зола 0.77 г

-

Углеводы 4.31 г

1%

Клетчатка 1.40 г

-

Сахара 2.59 г

-

Кальций, Ca 27.00 мг

2%

Железо, Fe 0.36 мг

3%

Магний, Mg 24.00 мг

6%

Фосфор, Р 39.00 мг

5%

Калий, К 192.00 мг

4%

Натрий, Na 237.00 мг

18%

Цинк, Zn 0.39 мг

3%

Медь, Cu 0.10 мг

11%

Марганец, Mn 0.21 мг

9%

Селен, Se 0.20 мкг

0%

Витамин А 11.00 мкг

1%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 127.00 мкг

2%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 2249.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.14 мг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 3.50 мкг

2%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 5.50 мг

6%

Тиамин 0.04 мг

3%

Рибофлавин 0.04 мг

3%

Ниацин 0.51 мг

3%

Пантотеновая кислота 0.14 мг

2%

Витамин В-6 0.07 мг

5%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 20.00 мкг

5%

Фолаты, ПЭФ 20.00 мкг

5%

Холин, всего 7.90 мг

1%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.02 г

0%

Изолейцин 0.03 г

1%

Лейцин 0.05 г

1%

Лизин 0.05 г

1%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.03 г

0%

Тирозин 0.02 г

0%

Валин 0.04 г

1%

Аргинин 0.04 г

0%

Гистидин 0.02 г

0%

Аланин 0.05 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.11 г

0%

Глютаминовая кислота 0.10 г

0%

Глицин 0.03 г

0%

Пролин 0.03 г

0%

Серин 0.04 г

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.06 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.06 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.02 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.02 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.13 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.05 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.08 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг